про ножки
М
11:26, 22.03.2003
Форумчане, обращаюсь к вам за советом. После зимы я заметила что у меня ноги стали толще в икрах. И в моих любимых осенних сопожках они смотрятся уже не так сексапильно как хотелось бы. Кто знает какие-нибудь упражнения для икр чтоб уменьшить их объем, ну и для ляжек за одно уж :-)
г
11:41, 22.03.2003
уменьшить объем икроножных МЫШЦ достаточно сложно - только что изнурительной засушивающей работой - подьем на носки ,не менее 3 по 100 раз или на скакалке - до "не могу".А если просто жирок сверху - тогда, наверно, просто любая аэробика, похудеют и икры (первыми или последними - зависит только от
вашего организма :-) )ИМХО :-)
М
МаргаРита* 
11:45, 22.03.2003
Спасибо 1(гость). Подниматься на носки надо на обеих ногах или по одной?
А вообще если я хочу похудеть то обычно худею сверху: лицо, грудь, а галифе мои - ни с места :-(
А вообще если я хочу похудеть то обычно худею сверху: лицо, грудь, а галифе мои - ни с места :-(
г
11:54, 22.03.2003
как больше нравится:-) Если есть время, лучше на одной, сколько сможете, а добить до конца на двух, например.Но ,кажется,эта работа -надолго (если хитрый организм предпочитает худеть "сверху") :-)
М
МаргаРита*
12:25, 22.03.2003
сделала сейчас 100 раз на двух - ножки дрожат :-)
ИМХО хитрость моего организма заключается в том что всю более менее солзнательную жизнь он жил с приличными нагрузками, а псоледний год из-за смены работы на узко умственную ;-) расслабился.
ИМХО хитрость моего организма заключается в том что всю более менее солзнательную жизнь он жил с приличными нагрузками, а псоледний год из-за смены работы на узко умственную ;-) расслабился.
К
12:28, 22.03.2003
Маргарита,
а Вы спросите у мужчин - может Ваши икры смотрятся ничуть не хуже, чем до зимы?? И это лишь Ваше заблуждение :-)
а Вы спросите у мужчин - может Ваши икры смотрятся ничуть не хуже, чем до зимы?? И это лишь Ваше заблуждение :-)
М
МаргаРита*
12:37, 22.03.2003
мужчины уже сказали что моя попа стала больше, но им нравится (пока ;-) но я сама как-то уже привыкла к собственному отражению и не согласна с его изменениями вширь :-)
К
12:42, 22.03.2003
НУ, тогда за работу, дорогая! Еще пару сотен раз, и на сегодня хватит. ;-)
А если серьезно, то через 3-4 тренировки, можно взять в руки (или приложи на плечи) какой-нибудь не тяжелый груз. Так нагрузка на мышцы по-ффективнее будет.
А если серьезно, то через 3-4 тренировки, можно взять в руки (или приложи на плечи) какой-нибудь не тяжелый груз. Так нагрузка на мышцы по-ффективнее будет.
М
МаргаРита*
12:45, 22.03.2003
о, у меня есть две гантельки по 1,5 кг каждая. Подойдет?
М
МаргаРита*
12:51, 22.03.2003
т.е. если я в выходные переусердствую, то в понедельник не смогу приползти на работу?
М
МаргаРита*
12:56, 22.03.2003
спасибо и пока
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.