Витаминов не хватает или к кожнику идти?

Обычно по весне, когда в организме не хватает витаминов начинает малость кожа облазить на руках (ладонях). Обычно ну максимум недельку такое дело продлится и нормализуется. В этом году замучался уже :-( Ладони сухие постоянно и кожа шелушится. Ничем не болел и не болею. Витмаины вроде потребляю в достаточном количестве... Что за напасть можа подскажет кто?

Одна из причин - нехватка вит. группы В . Часто бывает на фоне дисбака

Что кушать чтоб пополнит нехватку витаминчиков?


это что такое?