А МНЕ НЕ СПИТСЯ.....

Дело в том, что последние 2 месяца ко мне как по граффику не идет сон. Я работаю посменно 2 через 2. И как назло не могу выспаться перед первой сменой. Я и валерьянку уже пью и стараюсь ложиться позже - НЕ ПОМОГАЕТ. Как минимум до 02,00 не могу уснуть, а вставать в 6,30. Может это психологиеское что-нибудь или другая проблема. Раньше за собой такого не замечал.
Есть какие-нибудь пути решения моей прблемы???

есть, у сомнолога, поищите поиском на форуме, телефоны выкладывали.
чтобы получить эффект от валерианы - её нужно принимать месяц, и е в таблетках и настойке спиртовой, а заваривать корневища оной травы.
и лучше всего проконсультироваться у спеца, лично.
старайтесь ложиться в биологические часы засыпания организма - в 22 часа или в 24. то, что ложитесь позднее - как раз не лучший вариант.

[Сообщение изменено пользователем 27.05.2006 18:51]

спасиб за совет

За месяц все что угодно само пройдет

Да? Очень интересное заявление! :-)

Насморк когда- нибудь лечили?

Что насморк? :-) Вы же сказали, что все ,что угодно пройдет! :-)

Вот я и говорю - даже насморк!

И даже... СПИД, сифилис и гонорея? :-d

Конечно,
но ведь вы придумали совершенно не реальную ситуацию!

[Сообщение изменено пользователем 28.05.2006 02:50]

а у меня уже второй не проходит и что??