мышечные судороги

Впервые судорога в ноге (конкретно в стопе) у меня появилась лет в 10, потом периодически возникали,но очень редко. И вот на днях вновь появились,теперь в обеих ступнях, боль такая противная. И сейчас вот уже в течение четырех дней к вечеру возникают и не проходят часа 3. И еще в различных частях тела просто мышечная боль возникла...локализованная на небольших участках. Что это?=( Чем лечиться?

кажись уже нашла кое-чего в форуме)