Срочно похудеть!!! Помогите!!!

Ребята помогите мне пжлста, надо срочно сбрость вес!!!
Не знаю чтобы это такое предпринять поэфффективнее?

1. Скачать в сети таблицу калорийности и начать считать калории.
2. Научившись считать калории, снизить их потребление до 1200.
3. Уронив вес до требуемого, повысить потребление калорий до соответствующего вашему весу (формулу найдете в интернете, ключевые слова - "Индекс массы тела")

Не *** НЕ *** Щас расскажу пару методов которые сам опробовал. Впервом похудел за 10 дней на 14!!!!!!!!!!кг. Я не такой уж и толстый был. Где-то 102 при росте 190. Этот метод голодание. Только вода обязательно по 3 л в день. Но нельзя в это время бегать, в качалке заниматься. А то сознание можешь потерять. Кстати чтобы вода не была противной купи витмин С в шипучих таблетках-тема!
Через пол года снова набрал вес. Поэтому после голодания не жри все подряд. Если интересно как входить и выходить из голодания. Пиши на асю 2*** Второй способ 2 недели 5 кг. О нем при переписке. а то лень и денег жалко
Костя 18 лет

[Сообщение изменено модератором 04.04.2006 08:35]