Шейный остеохондроз...

Розка, спасибо огромное за упражнение, буду пробовать! :-)

А еще какие упражнения?

Было. Избавилась упражнениями. Очень простыми. Только регулярно надо делать. И ОЧЕНЬ!!!! осторожно.
Некоторым врачи запрещают даже малейшие повороты головы. Но так ведь жить нельзя - головой не вертеть. Поэтому тихонечко по чуточке делала упражнения. Боль прошла. Туман рассеялся.

Каюсь, забросила и много лет уже не делаю. А надо бы :-)

Малютка Скуратова , а Вы какие делали упражнения?

у меня это дело врожденное..
медикаментозно - это не лечится - только приступы болевые можно снимать
а если по-честному хотеть избавлять - то надо регулярно! ( раз в день по полчасика) делать гимнастику для шейного отдела и плечевого сустава, трапецивидную мышцу разминать
ручками, ручками, разминать все застойные зажатые мыщцы начиная от основания черепа и вниз
ну и элементарные растяжечки на шейный отдел

ну а чем можно себя на работе развлечь, не вставая с кресла?! А то иногда работы не в проворот, голову поднять некогда... а на следующий день хожу ко всем дверям примеряюсь - где бы повисеть минутку... Нашла в туалете самую удобную дверь... на полдня хватает основание шеи не болит.

Прочитал.
Не знаю, с чем связано, но девушка путается в показаниях - что вы хотите вылечить и что, все таки, диагностировано?
В любом случае, эти два заболевания лечатся в отделении неврологии. И так как эти два заболевания имеют хроническое течение, то обычно рекомендуется 2-3 курса консервативной терапии в год. Одного курса часто бывает недостаточно, поэтому многие часто приписывают это некачественному лечению. Необходимо просто четко выполнять все рекомендации.
Будьте здоровы!

Описаны подробно в книгах Норбекова

А например огурцы есть вообще нельзя, т.к. более 90 процентов людей, которые умерли - ели огурцы :-d

[Сообщение изменено пользователем 27.03.2006 16:17]

Привязать веревку над рабочим креслом, завязать её на шее и периодически подтягивать вверх, чтобы позвоночник отдохнул :-)

А если серьезно, то движение головой в разные стороны, а также медленное глубокое дыхание с пятисекундными задержками на вдохе и выдохе очень хорошо приводят в чувство. :-)

не... не нада... отек корешка спал, за годы протрузия склерозировалась, боль прошла... а от ентих упражнений в плане купирования острого радикулярного синдрома - толку, как от казла малака...