Друзья!Помогите потолстеть...

Здравствуйте!!!Странная тема и просьба,поскольку большинство девушек всегда худеют...а я вот наоборот....недавно пролежала в больнице (не по поводу веса,сотресение было...) и вот я никогда незнавшая проблем с фигурой и всегда подтянутая, обнаружела себя в зеркале очень худющую и просто обидно,когда все родственники и друзья замечают...а теперь не могу набрать вес...и спортом занимась,фитнесс там всякий и тортики поглащаю и булки и ниче не помогает...ПОСОВЕТУЙТЕ кто что знает...ЧТО делать ???

Вот, почитайте, может, как-то Вам это и пригодится. Успехов! :-)

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&i=89922&...

[Сообщение изменено пользователем 18.03.2006 22:19]

...не нервничать :-)
...спокойно есть, спокойно спать, спокойно гулять... и спортом умеренно-лехко так заниматься...
...булки и пирожные обычно не помогают :-)

нервничать я уже перестала...по возможности занимаюсь спортом :-), но ведь булки это что нельзя полненьким и от чего они вес набирают если кушают?

...так вы же не полненькая! :-)
склонные к полноте в любом случае набирают. даже без булок
попробуйте больше молочных продуктов, мороженки :-)
что вы любите?

Полненькие булки добавляют, как правило, к природному благодушию и даже некоторому пофигизму - вот и полнеют поэтому. :-)

я все ем но очень мало, с утра я не завтракаю т.к. не успеваю, а прихожу в универ то там могу на каждой перемене ходдог съесть....потом примерно в 6-7 обедаю и легкий ужин...но могу в процессе вечера покушать много сладкого ишоколад и булочки и молоко...может это от того что я ем мало хоть и колорийную пищу...?

вот я еще подумала может еще есть побольше дрожжей пивных и глюканат кальция....? это ведь добавляет и аппетит и вес наверное...

мне недавно посоветывали что надо кушать пищу содержащую белок, чтоб наростить мышцы и при этом их качать тогда не будет жира, но пополнеть мышцами можно, что увеличит мой размер...вот только кроме мяса,рыбки,курицы и яиц из белковых не знаю...

Ещё можно поправиться,забеременев и родив.Но потом постараться удержать этот вес.У меня ,к сожалению,не получилось!Похудела,все равно!

Выработать режим питания прежде всего. Вам сколько трэба набрать кг? И за какой период?

честно не знаю...рост 170 а вес сейчас 50 кг вот....период-чем скорее тем лучше, но это трудно заставлять себя есть когда уже не лезет, но я стараюсь есть есть и много пока упехов нет....

нужен режим питания, это точно! пропускать завтрак нельзя! если не успеваете - вставайте раньше, если не получается - ложитесь раньше. на завтрак очень хорошо кашу на молоке, творог. в универе не надо каждую перемену по хотдогу съедать! вообще это есть не стоит! лучше один раз нормально пообедать в столовой и потом еще чай с булочкой употребить. кто же в 6-7 обедает-то? обедать надо в 12 часов где-то... это во сколько же вы ужинаете, ежели обедаете в 6 часов??
ну и со спортом - "фитнесс там всякий" при правильном его применении снижает содержание подкожного жира, так что пока вам не следует выполнять те упражнения, которые направлены на сжигание коллорий.
удачи

+ 100