Не здоровится. Поможите.

Торчит позвонок, чуть повыше поясницы.
Как бы так сделать, чтоб не торчал, не прибегая ко всяким мануалам, подручными средствами.
Не хроническое у меня, если что, вчера штоли вылез.
По спине ходили, не встает на место.

Обратитесь в форум Здоровье.