Надо спать

Question

.... столько, чтоб высыпаться. Всю неделю сплю по 5 - 6 часов и сегодня чувствую себя совсем отвратно :( 
Блин. Завидую Наполеону.  Мне, в отличие от него, надо спать часов 8 - 9 чтобы высыпаться.
Считается, что человеку надо 7,5 часов, чтобы выспаться.  Но по-моему, этого мало.
А вы как считаете?

Капитан усмехнулся · Accepted Answer

Кому как и когда как.

Капитан усмехнулся · Answer

Если бы всегда...

:-)

STK · Answer

Спать не проблема. Вот как не спать...

Kitty J · Answer

Больше чем 4 часа,однозначно

ambull · Answer

Да я тут он уже! :)
(Который день...)

Капитан усмехнулся · Answer

Уж лучше вы к нам! :-)

ambull · Answer

в Норильске. 
:)

Капитан усмехнулся · Answer

По солнышку надо жить, словом. :-)

Эх, если бы.

Злой EMO · Answer

мне лично - часиков 11-12...

Так · Answer

Мне здесь, в городе, лучше спать где-то 8:20-8:40 летом, и 9:00-9:20 зимой...

DМitriу · Answer

А мне иногда и 16 часов не хватает! Особенно после бурно проведенной ночи.

Kира · Answer

Статьи этой не видела,но "своё" время определила уже давно:)Мне надо ухватить хоть час на сон в промежутке между 6-00 и 9-00 утра,тогда я буду человеком весь день.Если же мне уснуть как угодно рано,но встать до шести утра,то меня весь день будет валять и ломать:)

Аша · Answer

Это просто осень. Я летом легко вставала в 5-30 утра, а ложилась около полуночи. А сейчас раньше ребенка засыпаю и встаю с трудом,даже опаздывать на работу начала. Пасмурно, небо тяжелое, настроение не то... уже не "вскакивается"  с кровати,хочется поддолше под одеялом поваляться...

Морякoв · Answer

Нет, не пробовала... Но если ту статью кто-нибудь поднимет - я ее сохраню.

gyg_user · Answer

Это мой рабочий режим, в выходные сплю больше, или вообще не сплю. Чувствую себя нормально - при условии, что вечером проведу хотя бы час на свежем воздухе.

_Akr · Answer

мне 8 часов едва хватает, а лучше 9. При режиме 5-6 долго тоже не выдерживаю))

Тpиша · Answer

а ты пробовала? выходит?

ambull · Answer

На меньше, чем на 7-40, не согласен.

red.05 · Answer

могу спать очень длительное время по 4 часа в день. но оптимальное время сна неограничено - чем больше тем лучче

Astera · Answer

надо поискать - мой предл мечтаний, спать по 2 часа и высыпаться

Exitus lethalis · Answer

мой личный оптимум...

6ч 20мин.

Морякoв · Answer

Где-то тут уже выкладывали зачудительную статью про то, что можно высыпаться и за два часа в день, если спать в своё время.

Astera · Answer

Вы как всегда предельно лаконичны :)

Акинфо-Потапий · Answer

А в Норильске летом сложно. Зиму я как-то даже с интересом переживал, а вот в час ночи солнце на севере - это явная провокация. Висит и висит...

Надо спать

Поделиться