Просвещения дух в Китае и Корее

С кем "с ними"?

Да на пло́щади Тяньаньмэ́нь задавили танками 1000 студентов.
После этого все и наладилось.

Нормальные люди едят майонез и не боятся никаких алебастров. :-)

В смысле, майонез вместо кефира?

У нас в августе 1991 так же делать надо было.

Вчера ел окрошку на кефире. Не заметил никакого алебастра. :-D

Майонез вместо сметаны.

Дичь какая-то.

да я уже было хотела, после вашей оды майонезу, закрыв глаза, начать его есть
но подумала, что зубы уже не отрастут, а на больничный я хожу куда реже вас, ттт
так что смысела нет

Я никогда в жизни не был на больничном. В маленьких частных фирмах такого понятия вообще не существует. В случае постуды с высокой температурой обычно отпрашиваешься на 2 - 3 дня и ударно отлёживаешься поглощая без меры морс из свежей смородины (которой зимой забита вся морозилка) и малину в виде варенья. :hi:
Гриппом за всю свою трудовую жизнь я никогда ещё не болел (ведь я не прививаюсь от гриппа), а простуду за 3 дня я всегда полностью перебарываю. Бывает такая простуда у меня примерно раз в год. А вы, Рюмкина, неужели никогда не цепляете ОРВИ и прочее подобное? :-)

И под дичь тоже лучше майонез, чем сметану. :hi:

Сметана хороша, если в ней карасей или карпов жарить с луком. :-)

чтоб лечь и пить, помню году в 2008
а так нет, ттт
тоже не прививаюсь
и соплей почему-то не бывает, ттт

Я имел в виду, когда есть температура выше 37. Я тоже могу спокойно переносить температуру до 38 на ногах и на работе, только зачем такие подвиги? Лучше 3 дня лежать и пить (морс), чтобы потом выйти на работу здоровым человеком.

:-D Тьфу, тьфу, тьфу.
Любые симптомы простуды лечатся на раз обливанием, а насморк парой промывок водой с перекисью. Даже тренировки не прерываю.

Тяжелые физические тренировки при повышенной температуре - штука опасная. ;-)

Нет такой болезни-простуда.
А так-то убиваете своего вируса мобилизацией иммунитета. Подойдет не каждому.
Это как водку с похмелья-либо полегчает, либо станет еще хуже.
В молодости люди лечат такое таблеткой аспирина, в старости-милости просим в реанимацию. :-D

Что вреднее -- курение или жирная еда?

Нет никакой мобилизации иммунитета при физической нагрузке во время простуды. Это миф.

Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского колледжа спортивной медицины показало, что занятия спортом при слабовыраженных симптомах простуды в умеренном темпе не вредны для здоровья. Тогда как силовые тренировки (занятие бодибилдингом или пауэрлифтингом) ухудшали показатели выздоровления. Общепризнанно известно, что спорт может снизить риск возникновения простуды, однако до настоящего времени не было четко известно, как спорт и простуда сочетаются одновременно. Во всяком случае, большинство врачей сходилось во мнении, что занятия спортом может ухудшить течение простудного заболевания, даже при хорошем самочувствии и слабых проявлениях симптомов.

Как правило, простуда постигает каждого человека в среднем 2-5 раз в году, и по длительности она может достигать 1-2 и даже трех недель до полного выздоровления. Отсюда видно, что даже легкие простудные заболевания могут серьезно помешать прогрессу в бодибилдинге и других видах спорта.

В ходе исследования, под управлением профессора и доктора медицинских наук Thomas G. Weidner из американского университета штата Индиана было протестировано около 50 добровольцев, список которых составили студенты-добровольцы, им вводили зараженную сыворотку и наблюдали в течение 10 последующих дней. Половина из них не выполняла физических упражнений на протяжении всего заболевания, другие продолжали активно тренироваться.

Первая группа подвергалась ежедневным нагрузкам как бег и упражнения на тренажерах. По завершении исследования, ученые установили, что в обеих группах были одинаковые показатели выздоровления, из чего можно заключить, что умеренная физическая нагрузка не влияет на процесс выздоровления, тяжесть симптомов или развитие осложнений. "Внимание" Важно заметить, что испытуемые, которые подвергались высокоинтенсивным тренировкам (которые фактически приравнены к обычной бодибилдинг-тренировке) имели худшие показатели восстановления.

Критика исследования[править]

В данном исследовании применялся мягкий штамм вируса простудного заболевания, который практически никогда не вызывает осложнений для здоровья. Однако в обычной жизни, человек подвергается заражению самых разнообразных вирусов, которые могут поражать легочную ткань, бронхи и что самое главное - сердечно-сосудистую систему и мышцы.

Например, иногда грипп практически невозможно отличить от легкой ОРВИ. Если вы будете заниматься спортом во время заболевания гриппом, даже при хорошем самочувствии и практически полном отсутствии симптомов простуды, то вы рискуете получить серьезные осложнения на сердце, так как вирус гриппа вызывает воспаления миокарда. Физические упражнения приводят к перегрузке миокарда, и возможно развитие необратимых осложнений!

"Внимание" Любое простудное заболевание (даже в легкой форме) приводит к подавлению анаболических процессов в мышцах и активирует секрецию катаболического гормона кортизола, который разрушает мышцы. Физические нагрузки усугубляют катаболические процессы, а при наличии замедленного анаболизма вы не получите положительного эффекта от силовой тренировки, и даже наоборот, тренировки будут разрушать ваши мышцы.

Вывод[править]

"Внимание" Очевидно, что простуда и спорт несовместимы. Вы не получите положительных результатов от тренировки в фазе разгара болезни. Не занимайтесь спортом, если вы простужены до тех пор, пока не исчезнут все симптомы заболевания, и вы не начнете чувствовать себя хорошо. Если заболевание протекало тяжело, то необходимо воздержаться от тренировок на 3-4 дополнительных дня, до полного восстановления, чтобы избежать осложнений и разрушения мышц.

Источник: http://sportwiki.to/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82...

:suxx: Как вы дремучи. Спорт - это не только тяжелая ф нагрузка. Это целый комплекс, включая и кардио, и растяжку, и просто отработка техники, когда также не рекомендуется тяжелая ф/н, сразу не понять предпростуда это или перегруз, поэтому в зависимости от тонуса есть масса вещей которыми можно позаниматься. При тех же 37 с небольшим после обливания у меня и эта температура за час полтора приходит в норму, только поднимается она обычно к вечеру, когда уже всем отзанимался.

:-D Как и в алкоголе - мера

курение
вред однозначный
а от жирной еды не доказан
вот если бы Зануда курил по-черному, как он ест майонез, смог ли он похвастать таким отменным здоровьем?
нет

:-D Мну курит. Здоровье отменное

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
:-) Эти затраты по калориям учитывают лишь бег и ходьбу. На ворочанье железа можно ещё тысяч 5 за неделю добавить. Редко когда в 1,5 часа в зале укладываюсь и это каждый день, :-) ну и дома минут 40 - 1 час с гантелями, когда жену на элипсоиде выгуливаю :-D тут не всегда ежедневно.