Как отписаться от уведомлений по теме?

Нажал кнопку подписаться на тему и теперь не пойму - как отписаться-то? Опции нигде такой не вижу - подскажите! Достал уже этот спам в почте!

Как отказаться от подписки на рассылку уведомлений об обновлении конкретной темы?
В конце каждого письма с уведомлением об обновлении есть ссылка, кликнув на которую вы сможете отказаться от рассылки обновлений конкретно этой темы.
Примите во внимание следующие особенности:
- прежде чем кликать по ссылке в письме, вы должны быть авторизованы на портале;
- вы должны быть авторизованы именно под той учетной записью, под которой осуществляли подписку (если у вас несколько учетных записей на портале);
- во время отказа от рассылки, нужно быть в том форуме на который была настроена подписка
Если вы отказались от рассылки, а уведомления продолжают приходить, посмотрите, какой электронный ящик используется для уведомлений. Вспомните (или восстановите штатными средствами E1.RU) пароль к учетной записи с этим адресом, авторизуйтесь под ней и откажитесь от подписки по ссылке, приведенной в письме.
- подписка на темы производится вами самостоятельно в автоматическом режиме, поэтому отказ от подписки производится вами также самостоятельно.


Возможно ли отказаться от всех уведомлений одновременно?
Нет. По мере поступления уведомлений вам необходимо постепенно отказаться от подписки на обновления всех тех тем, на которые вы успели подписаться.

http://www.e1.ru/help/article.php?q=70

спасибо, тему можно удалять.