Тропа здоровья - ЮЗ
N
NexWat
больше трясут мозги
боюсь они тогда у меня ваще выльются
m
.mIR™
без них проще
N
NexWat
без них проще
я тоже так думаю /выкинул нафиг в урну/
A
Alina/платЮшко в горошек/
так смени туфельки в горошек на кроссовки и
тогда возможно получится
тогда возможно получится
боюсь, не поможет))))
N
NexWat
ух, отлично пробежался глотнул свежего воздуха....
N
NexWat
День добрый мои дорогие знакомчеги
Ну, кто завтра со мной пробежатьсо вечерком, знакомлюся
Ну, кто завтра со мной пробежатьсо вечерком, знакомлюся
D
Dima1@e1.ru
Ну, кто завтра со мной пробежатьсо вечерком, знакомлюся
Дима, а как же лыжи ? Мы с ребятами на биатлон гоняем почти каждый день, сегодня вот только кросс присоединюсь к тебе если побежишь !
N
NexWat
сегодня вот только кросс присоединюсь к тебе если побежишь
давай, в часиков так в 19:30....по поводу лыж, со следующей зимы начну, врачи пока запрет поставили из-за операции на ахил....
D
Dima1@e1.ru
давай, в часиков так в 19:30....
А ты с какой стороны на тропу забегаешь ? Да , и какая нафиг это тропа здоровья ? Суки весь лес засрали !
m
.mIR™
Суки весь лес засрали !
да там и кобели - тоже какают))
N
NexWat
А ты с какой стороны на тропу забегаешь
ну с С.Д. 55/2 как Палыч учил
? Суки весь лес засрали
согласен...гады еще трубу завалили, Чемоданчик на метр точно просел.....а ведь были времена шо там и карася полавливали
позавчера там было очень слякотно и грязно... подмораживает где-то ближе к 20.00
Мы в 21.00 вышли. Все уже почти замерзло.
Но скользко блин!!!
пресс
качаю
"Качание" пресса - самое неэффективное упражнение по уменьшению объема талии
это я где-то читала
такая же фигня , но все равно приседаю
Нельзя приседать сильно - колени травмируются
Достаточно "полуприседа", чтобы нагрузку на мышцы получить
N
NexWat
Мы в 21.00 вышли. Все уже почти замерзло.
вчира бегал, ни че так....проскальзывает конечно иногда...ну это не страшно
m
.mIR™
Мы в 21.00 вышли.
как погуляли?
D
Dima1@e1.ru
...гады еще трубу завалили, Чемоданчик на метр точно просел.....
и просеку вырубили к "Академическому", дорога видимо будет ! А на лесничке не был ? Лыжню там зимой режут ?
N
NexWat
А на лесничке не был
в субботу был, 5 километров трассу частично забросили...но в некоторых местах лыжня есть, видимо ветераны с рти еще катаются
Достаточно "полуприседа", чтобы нагрузку на мышцы получить
на попные мышцы или ножные?
что б попа болела ? )
что быть стройной как кипарис
N
NexWat
Димон, ну че идем бегать??? Можно до леснички добежать, пару подъемчиков захватить, чтобы ноги прогрузить немного
D
Dima1@e1.ru
Димон, ну че идем бегать??? Можно до леснички добежать, пару подъемчиков захватить, чтобы ноги прогрузить немного
Да, конечно бежим, мы с Васьком еще вчера договорились, про лесничку решим, мы еще на турнике останавливаемся
N
NexWat
В 19:30???
D
Dima1@e1.ru
я в 18:00 уже свободен !
N
NexWat
ну я раньше 19:00 дома не буду
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.