как похудеть

опять какой то мифический влюбленный герой

а тебе какую надо ?))))

Утром кекс и секс, днем кекс и секс, вечером секс и секс. Если не помогает - то мучное исключить.

похудеть, похудеть. а вот вы скажите как потолстеть лучше, много еды в меня нелезет, да если и ем много то нетолстею??? :weep:

поменьше мучного, побольше ночного

8(
и упасть по дороге на работу

поспорю! на счет 90 - как угодно
а вот 60 - оставьте
60 они должны быть 60.
а остальное может быть и поболе....
расплывшаяся талия - что может быть хуже?
:away:

:write:

Простой тест "кто вы"

1) Вы умный?
Да - 1 балл, Нет - 0 баллов
2) Вы красивый?
Да - 1 балл, Нет - 0 баллов

Результаты:
2 балла: вы умный красавчик
1 балл: вы либо умный, либо красивый
0 баллов: вы тупой урод

:-)

[Сообщение изменено пользователем 13.08.2008 14:48]

+101

поумнеть
похудеть
Чота Доная решила всерьез взяться за СГ :-) :-)..

ниабязательна :-)

Та же фигня ... килограмм 30 бы с удовольствием набрал ...

блин я наоборот жрать много стала :-D

кушайте овощи и фрукты. мясо вареное, рыбку на пару. шоколад только горький. на ночь не кушать. все в умеренных количествах. и лучше вообще к такому питанию привыкнуть навсегда. полезно и фигура всегда в норме будет :-)
зы: сама никак не могу соблюдать эти правила :-)

такая же фигня... :-D :-D :hi:

я умный крассавчег :-D

опять неладно :-D ты кстате не говорил как поумнеть ещо :-)

я не буду сама о себе судить :-)

нет...

записала :-D

даааааа?

про этоя еще не спрашивала....возможно создам отдельную тему :-D

а вот интересно в выпивке много калорий?
можт пить бросит а?

такая же фигня :-) я влюбленная много ем)))

привет :-) все-то мы умные и правильные вещи знаем))) а на деле я обожаю пиво, жареную картошку и мясо :-) ну и его... да, и его обожаю)

Очень известная диета - утром кекс, вечером секс, если не помогает, исключить кекс

калорий много в закуске :-)

ну есть же еще мое мнение....и еще есть люди....

хозяйственноя ога :-D

такой штоле бывает? 8(

самая известная диета на знаках по-моему :-D

тогда давайте вместе...вместе веселее.... ;-)

Лечение голодом. Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ)
Лечебное голодание - это краткосрочное добровольное воздержание от пищи под контролем врача, имеющего личный опыт. Лечебное голодание используется в лечении многих заболеваний: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, суставов, органов дыхания, аллергических, ожирения. Лечебное голодание успешно применяется при мигренях, нервозности, состояниях морального истощения, недостаточном иммунитете, никотиновой зависимости, аллергиях, хронических воспалениях, нарушениях пищеварения, ревматизме, а также при артрите, высоком содержании в крови жира, холестерина, мочевой кислоты, сердечной недостаточности, артериосклерозе, гипертонии, фибромиалгии, нарушениях менструального цикла и климактерических нарушениях и т.д.
Дозированное лечебное голодание в отечественной медицинской литературе получило официальное наименование - разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), так как после периода полного воздержания от приемов пищи и проводимого параллельно комплекса очистительных и физиобальнеотерапевтических процедур назначается специально разработанное восстановительное диетическое питание. При проведении РДТ выделяют три основных периода: подготовительный, разрузочный (лечебное голодание) и восстановительный.
В России применяется несколько методик: полное (влажное) лечебное голодание, абсолютное (сухое) лечебное голодание и комбинированное лечебное голодание, ступенчатое лечебное голодание и фракционное лечебное голодание.
Полное лечебное голодание
Полное или «влажное» лечение голодом (без ограничения приема воды) - по методике профессора Ю.С. Николаева пациенты ежесуточно принимают не менее 1-1,6 чистой воды.
В период проведения курса лечебного голодания категорически запрещается курение, употребление кофе и алкогольных напитков. С первых суток лечебного голодания отменяется большая часть медикаментозных препаратов. Проводится комплекс очистительных процедур. Режим пациентов активный. Большую часть дня рекомендуется проводить на свежем воздухе (прогулки, солнечные и воздушные ванны). Ночной сон - менее 8-9 ч, в хорошо проветриваемом помещении.
Лечащий врач ежедневно утром осматривает больных, измеряет пульс и артериальное давление. В истории болезни отмечается динамика состояния пациентов и переносимость лечебного голодания. Продолжительность лечения голодом зависит от возраста, состояния пациента, переносимости метода «лечебное голодание». Считается целесообразным достижение «кетоацидотического криза», который у большинства пациентов при полном голодании наблюдается на 7-9-е сутки.
Лечебное голодание. Восстановительное питание
В восстановительном периоде РДТ врач определяет состав восстановительной диеты. Продолжительность восстановительного периода, как правило, соответствует длительности разгрузочного периода. Первую половину восстановления рекомендуется проводить в условиях Цвл «Беловодье».
Абсолютное («сухое») лечебное голодание
Полное исключение пищи и воды – сухое голодание. В клинической практике обычно применяется непродолжительное, 1-3-суточное сухое лечебное голодание. Очистительные клизмы перед и в процессе его не назначаются. Различают полное и частичное «сухое» лечебное голодание. От «классического влажного» «сухое» лечебное голодание отличается тем, что питьевой режим полностью отсутствует. Это способствует более быстрому расщеплению жира. «Сухое» 3-суточное лечение голодом соответствует по эффективности 7-9 сут. полного лечебного голодания. "Сухое" лечебное голодание - водные процедуры не назначаются. Частичное "сухое" лечебное голодание – назначаются ванны, души, обливания, позволяющие лучше расшлаковывать кожу. Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах "сухого" голодания. Гигиена ротовой полости полностью исключена в полном "сухом" лечебном голодании, но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот.
В полном "сухом" лечении голодом помимо запрета контактирования с пищей не разрешается также контактировать с водой. Другими словами, этот вид голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела.
Комбинированное абсолютное («сухое») и полное («влажное») лечебное голодание
Использование комбинации абсолютного и полного лечения голодом позволяет достичь более быстрой компенсации кетоацидоза, расщепления избыточной жировой ткани, ранней нормализации повышенных цифр артериального давления, сокращая сроки разгрузочного периода (лечебное голодание) и длительность лечения больных.
Фракционное лечебное голодание
Методика Фракционное лечебное голодание предусматривает обычно три повторных, следующих один за одним циклов (фракций) лечения голодом. Средняя продолжительность разгрузочного периода (лечебное голодание) при этом составляет 14 дней, восстановительного питания - 34 дня. Продолжительность промежутка между отдельными циклами РДТ, включая период восстановительного питания - 62 дня. Общая продолжительность лечения - полгода. Выявлен хороший реабилитапионный эффект у больных бронхиальной астмой и саркоидозом легких [Черемнов В. С., 1990].
Ступенчатое лечебное голодание
Лечебное голодание (разгрузочный период РДТ) завершается при первых клинических проявлениях ацидотического криза (по наблюдениям А. Н. Кокосова обычно происходившего на 5-7-й день лечения голодом). Период восстановления равен по продолжительности половине разгрузочного периода (1-я ступень), после чего вновь назначается лечебное голодание до начальных клинических проявлений наступающего повторно ацидотического криза и далее вновь - восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень лечения голодом), и т. д. Всего 3-4 ступени. Применение данной методики целесообразно при наличии множества хронических заболеваний у пациента и плохой переносимости длительных сроков лечения голодом.
Однократное краткосрочное лечение голодание навряд ли освободит Вас от всех «болячек», хотя такие случаи известны авторам методик. Скорее всего, почувствовав себя лучше, Вы будете периодически повторять очищение своего организма от «шлаков» путем «пестования» с большой пользой для своего здоровья, все более и более совершенствуясь в методиках лечения голодом.
Но лечебное голодание в первый раз необходимо пройти под наблюдением хорошо знакомого с методикой лечения голодом врача, имеющего личный опыт. Лечебное голодание очищает организм, однако если организм сильно зашлакован, то лечебное голодание чревато серьезными последствиями, поскольку органы выделения (почки, кожа, легкие) могут не справиться с потоком выводимых шлаков. Поэтому прежде чем начать практиковать длительные сроки леченияголодом необходимо очистить организм: провести очистку кишечника, очистку печени и почек, обеспечивая ликвидацию напряжения в работе иммунной и ферментативной систем по уничтожению некачественных нестандартных для конкретного организма соединений.
Если вы хотите здоровья, хотите быть всегда в отличной форме, начинайте работать над этим сегодня же вместе с природой, а не против нее! «То, что лечебное голодание не вылечит, ничто не вылечит». Лечебное голодание - ключ к здоровью, оно очищает каждую клетку организма. Лечебное голодание — единственный метод лечения, где не лечится конкретная болезнь, а организм в целом приводится в нормальное состояние. Лечебное голодание настолько целебно, что Отто Бухингер называл его «операцией без ножа». Поэтому даже для здоровых людей регулярное лечебное голодание является лучшей профилактикой и омолаживающей терапией.