"Знаки" в будущем...

ну и нафик...даже трындеть, если не понимаешь

я поспорю!!!!!!!!!!!!
Во-первых. В поливитаминах содержится профилактическая доза витаминов. От нее до лечебной - многократная разница. От лечебной до гипервитаминной - еще несколько нулей. От поливитаминов избытка быть не может, они же рассчитаны как добавка, а не как заменитель питания.

Во-вторых. У нас всех поголовный гиповитаминоз. Такая экология и такой характер питания, и такой расход витаминов на наши болезни, что гиповитаминоз постоянный. Пища рафинированная, обработанная, накачанная гормонами, пестицидами, гербицидами, антибиотиками, удобрениями. "Натуральные" продукты давно уже не имеют ничего общего с натуральным. И беспокоиться о гипервитаминозе смешно, дай Бог по каким-то витаминам иметь суточную норму. Это возможно только при постоянном (не курсовом) приеме поливитаминов с микроэлементами.

Далее. Не все, мягко говоря, что Вы едите, берет и стопроцентно усваивается. Не усваиватся. Потому что для усвоения нужен здоровый организм (кто берет на себя ответственность заявить о полном здоровье своего пищеварительного тракта, отсутствии хронического гастрита и пр), нужно по-умному сбалансированное питание, чтобы присуствовали вещества, усиливающие всасывание и усвоение витамина и пр., т.е.экологически чистые продукты, которых не существует уже просто по определению.

Да, витамины из продуктов лучше усваиваются. Давайте из продуктов. Для получения суточной дозы витамина В2 нужно съесть 2 кг черного хлеба. Витамина С - несколько килограммов апельсинов. И т.д. Гаргантюа и Пантагрюэль.

Далее. Накапливаются и потенциально могут вызвать гипервитаминоз только жирорастворимые витамины: А, Д, Е, К. К синтезируется в нашем кишечнике столько сколько надо из пищи не усваивается. Д - в коже под действием солнца. Не тот климат, чтобы беспокоиться о передозировке Д. Из таблетированных поливитаминов он не всасывается - это же жирорастворимый витамин! Жирорастворимые всасываются с жиром в масляных растворах. Только так. Поэтому и советуют для усвоения каротина из морковки есть ее со сметаной или растительным маслом. Поэтому не бойтесь добавлять капсулы жировые витамина Е к поливинаминам - в поливитаминах сухих витамин Е не усвоится. Дай бог, чтоб из капсулы что-нибудь усваивалось, наверняка многие их не глотают, а раскусывают

в итоге: ты уже присмотрела себе месточко в два квадратных метра на погосте?

наверняка многие их не глотают

От поливитаминов избытка быть не может

вот яже говорю дечокам что палезна! )))

давно ужо.....вдруг завтра помру?

а поливитамины - это ведь такие таблеточки?

будешь много пиндеть - и до завтра не доживешь))

.....мне заткнуться?

нуууууууу.....мне заткнуться?

нислушай старого ворчуна )))

давай лучше не про болезни?

поливитамины--это витаминно-минеральный комплекс

будешь много пиндеть - и до завтра не доживешь))

чем болеешь?

буду только подслушивать. и подсматривать )

ну и вот. но, изначально, вы ведь говорили про убойную дозу витамина В.

ну и вот. но, изначально, вы ведь говорили про убойную дозу витамина В.

кажысь влюбился

буду только подслушивать. и подсматривать

кстати....поколоть алоэ тоже полезно)))

ухты а вставет? )))

опять?

а еще что под...???

В12

и если вы в течении 14 дней проведете терапию витаминов группы В

так весна же!!!

подсказывать, не? )