накачать попу

Question

привет. решила срочно скорректировать себе попу. делаю упражнеие: на спине  лежу, ноги согнуты в коленях и поднимаю попу. если делать так каждый день раз по писят сначала, то каков будет результат , скажем, через месяц, и будет ли вообще? кто пробовал?

Мykла · Accepted Answer

а по старинке могно ещё и сексом позанимаццо
но это уж для совсем консерваторов

Элина100500 · Answer

кстати мышцы влогалеща зоодно подкочаете да

Cмaйла · Answer

ещё попу сжимайте :) :) :) :) :)

Элина100500 · Answer

ну низнаю отчего у вас автаматичиски сжимаеццо пастаянна

у миня такова нет 
паэтаму я вот так зонемаюсь

/кстате попа у меня как железо да да/

черная`кошка · Answer

и где здесь про знакомства тема?

Рома · Answer

Возможна попа будет ф тонусе. Ну или тонус ф попе.
:)

хЫшный Бублик · Answer

Хорошее упражение для тренировки нижней части пресса, через некоторое время пресс подтянется и станет красивым ;)

zaya / кошарка рыжая · Answer

это к Ванечке :)

Скалолазка · Answer

только для тонуса

Скалолазка · Answer

Привет:).... ага, к Ване:)... он в этом деле спец:)

Гри, тебе тоже тонусу отсыпать?:)

Полиграф™ · Answer

по названию подумал что тема про силикон ))

одна дома · Answer

да че её сжимать то? тем более она сама автоматически сжимается. мне интересно насколько это ваще эффективно. а то вдруг напрасно напрягаюсь))) гы-гы-гы...)))))

одна дома · Answer

попа - самое яркое слово, чтобы заинтересовать мужчину. поэтому будьте в теме, глядишь и познакомишьмся с кем. зато точно будешь занть, что у него хорошая попка)))))

одна дома · Answer

вы девочка или мальчик? только не говрите - посмотрите в информации. лень. так скажите. потому что если М, то попо у свех М  упругая от природы. :cen:...
а нам все самое худшее досталось. слабая попка, ежемесячные муки и роды. но это уже далеко от теы. дайте варианты упражнений!!!!

grimm. · Answer

кружок "Железные жопы" )))))

отсыпь мне красного, грузинского )))

soomерки · Answer

вот нащот попы па моему или она есть или ее нет
очинь трудна сменить форму да

одна дома · Answer

не будет?????!!!! Ё!!! а че ж я уже... хм.. один день целый делала?!!! блин. опять лоханулась. 
в тренажерку лень ходить... а так думаю - дешево и сердито)))

Исида · Answer

от этого упражнения точно толку не будет...лучше  стойте на четвереньках и махи ногами делайте...и то лучше

Скалолазка · Answer

Чего не работаем?:)... Блюсти не кому?:)

soomерки · Answer

в тринажорный зал нада ходить
так ничо не выйдет

Элина100500 · Answer

я кстате всевремя делою упражненея для укрепленее попных мышц

для этого в свабодное время нопрегаю и росслабляю полупопея да

кстате хорошая темо
мне нравеццо

grimm. · Answer

))))))) бл#ть(с)

одна дома · Answer

да кстатти, это тоже тема. просто сжимать и напрягать. в любом месте. в очереди, в душе, в автобусе, можно рискнуть в трамвае. гыыыы))))
хочу чтоб как у лопес была. круглая и упругаю чтоб мужик мой кайфовал. вот.

хЫшный Бублик · Answer

www.yandex.ru
"как накачать попу"
Результат поиска: страниц — 7 676, сайтов — не менее 1 664

1. Hardgainer.RU - Как накачать красивую попу. Эффективная тренировка ягодиц ... 
2. А как попу накачать и сделать красивой? 
3. Мир железного спорта > Версия для печати > Как накачать красивую попу ...

накачать попу

Поделиться