А набалевшам и вечнам ....

твои проблемы,твое дело:-)

подскажите, пож, где взять пароль для просмотра фото? или это только для своих? :-)

енто уже бананище!
довай что нить свеженькое :-)

каких таких фото ? ;-)



лехко ! :-D

Пользовать себя травами придумали наши доисторические предки. Они, конечно, все равно вымерли, зато оставили отличное потомство — нас с тобой, таких двуногих и современных. Вынюхивать полезные травки самостоятельно нам уже как-то не к лицу, да и нагибаться лень — проще пойти в аптеку и купить там растительные биодобавки. В некоторых случаях они помогают не хуже лекарств (таких случаев у нас набралось восемь). Но если пить, что ни попадя, ориентируясь только на рекламу, недолго и в больницу угодить. Во всем этом надо разобраться.

СБОИ В ПАМЯТИ
• Гинкго билоба (Ginkgo biloba). Экстракт из листьев дерева с аналогичным названием, лечебный эффект которых китайцы обнаружили более 5 тысяч лет назад.
• Что делает. Стимулирует кровоснабжение мозга.
• Дополнительный бонус. Препарат улучшает кровоснабжение периферийных сосудов. Особенно тех, что в ногах и в области гениталий. А это значит, что проблем с потенцией не будет. Растительной виагрой гинкго можно назвать лишь с натяжкой. Действие не столь мгновенно. Стоит набраться терпения и регулярно принимать дозу в установленные врачом сроки.
• Противопоказания. В сочетании с разжижающим кровь аспирином, например, гинкго может стать причиной кровотечения.
• Важно. Количество флавоноидов в составе препаратадолжно быть не менее 24%.
• Отечественный аналог. Сабельник болотный (Comarum palustre).
• Резон Эти фитодобавки лишены целого ряда побочных
эффектов, характерных для большинства «сосудистых» лекарственных препаратов.



ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
• Зверобой (Hypericum perforatum). Он же трава Иоанна Крестителя. Он же St John's Wort. Он же гипе-рикум. Растет повсеместно. Лечебные свойства были обнаружены, по-видимому, еще нашими палеолитическими предками.
• Что делает Большинство специалистов сходятся во мнении, что вещества, содержащиеся в зверобое, способствуют производству серотонина — гормона удовольствия. Причем зверобой снимает депрессию
не хуже, чем химические антидепрессанты. Увы, для того чтобы эффект был заметен, потребуется не менее 6 недель регулярного приема препарата.
• Дополнительный бонус. Облегчает ПМС (ты от него тоже можешь изрядно пострадать).
• Противопоказания. Весьма полезное свойство этой травы — нейтрализовывать токсины и прочие гадости в организме — может прийтись некстати. Как показали недавние исследования больных СПИДом в США, при применении зверобоя падает эффективность лечения специальными препаратами. В случае приема больших доз возможна повышенная чувствительность к солнечной радиации, обезвоживание и тахикардия.
• Важно. В препарате должно быть не менее 0,3% гиперицина.
• Отечественный аналог. Зверобой — он и в Сибири зверобой.
• Резон. В отличие от большинства антидепрессантов, не вызывает привыкания и других побочных эффектов (например, абсолютно безобиден для потенции).

СТРЕСС
• Кава-кава (Piper methys-ticum). Родственница перца. Но сила не в стручке, а в корне. Родом из Океании. В Полинезии и Новой Гвинее признана релаксирующим средством №1.
• Что делает. Страдаешь бессонницей из-за проблем в офисе? Или продолжаешь виртуально трудиться во сне?
Оба варианта неприемлемы. Кава-кава умерит твой чрезмерный энтузиазм (а по сути стресс). Как свидетельствуют
результаты исследований в Европе, 76% принимавших препараты кава-кава быстрее избавлялись от навязчивых воспоминаний о трудовых и семейных буднях, чем те, кто принимал таблетки.
• Дополнительные бонусы.
1. Действует как антисептик при воспалительных процессах в мочеполовой системе.
2. Снимает раздражение в верхних дыхательных путях.
• Противопоказания. Не стоит принимать ударные дозы, если собираешься сесть за руль или работать на токарно-фрезерном станке.
• Отечественный аналог. Настойка пиона и пассифлоры. Один из самых рекламируемых в России австрийских антистресс-препаратов изготовлен из отечественного сырья.
• Резон В отличие от химических препаратов, не вызывает побочных явлений: привыкания, раздражения слизи
стой желудка и т.д.


ПРОБЛЕМЫ С ПРОСТАТОЙ
• Со пальметто (Serenoa repens). Экстракт из плодов серенои ползучей. Она же Saw Palmetto. Она же Sabal. Неприметная такая пальма родом из Флориды.
• Что делает. Хронический простатит, аденома простаты - это ей по силам. Нормализует функцию предстательной железы. Улучшает репродуктивную функцию за счет содержащихся в ней полезных гормонов.
• Противопоказания. Нет. Но если страдаешь язвой желудка или 12-перстной кишки, лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
• Важно. Выбирай препараты с максимальным процентным содержанием жирных кислот и стеролов.
• Отечественный аналог. Золотарник, или золотая розга (Solidaginis herba), в сочетании со зверобоем, эхинаце-ей и солодкой (Glycyrrhiza glabra). Она же Licorice (а в просторечье — лакрица).
• Резон. Употребление пальметто снижает вероятность возникновения побочных эффектов (таких, как язвы или нарушения обмена веществ), обычно наблюдающихся при лечении химическими «аналогами». Особенно это касается гормональных препаратов. Из двух золменьшее — уже неплохо.





ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ
• Расторопша (Silybum marianum). Она же лягушечник, она же молочный чертополох, она же Milk Tristle.
Пользовался большой популярностью у римских патрициев, друидов и прочих любителей злоупотреблять отнюдь не прохладительныминапитками.
• Что делает. Расторопша содержит силимарин, который помогает печени быстро справиться с токсинами
(не менее мощный антиоксидант, чем витамины С и Е) и восстановиться после издевательств над собою.
• Дополнительные бонусы.
1. Активизирует защитные функции организма.
2. Улучшает пищеварение.
• Противопоказания. Если уже страдаешь болезнью печени и лечишь ее другими средствами, стоит проконсультироваться с врачом.
• Важно. В препарате должно содержаться не менее 70-80% силимарина.
• Отечественный аналог. Расторопша растет и у нас. Некоторые фитотерапевты считают, что ее вполне может заменить более распространенный цикорий (Cichorium intybus).
• Резон. Говорят, лучше усваивается, чем многие витамины, хотя неизвестно, когда и кто это проверял.

СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ
• Бромелин (Bromeline), или бромелайн. Он же энзим, извлекаемый из ананасов.
• Что делает Ускоряет восстановление соединительной ткани. То есть вполне подходит для быстрого заживления
гематом (синяков и шишек), волдырей, растянутых связок.
• Дополнительные бонусы.
1. Бромелин способствует ликвидации тромбов в сосудах.
2. С его помощью можно бороться с застойными явлениями и инфекциями в области мочеполовой системы.
3. Вытяжка из ананаса усиливает действие антибиотиков.

• Противопоказания. Не выявлены.
• Важно. Не верь тому, что бромелин способствует расщеплению белков-жиров и удалению накопившихся шлаков (на что упирают в инструкциях ряда «чудо-препаратов» для похудания быстро и дорого).
• Резон. На самом деле существует не так много средствдля заживления спортивныхтравм, поэтому, прежде чем
выискивать что-то сверхъестественное, стоит пробоватьбромелин. Если, конечно, ситуация не обязывает врача назначить другое средство.
• Отечественный аналог. Ананас, но только в свежем виде. Бромелин разрушается при нагревании и консервировании. Если ананасов по близости не наблюдается, то ищи окопник (Symphytum officinale L).


ОСЛАБЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА
• Эхинацея (Echinacea). Цветок прерий, золотой цветок, вечернее солнце — так называли ее ирокезы, могикане и арапахо.
• Что делает. Активизирует защитные функции организма. В том числе и против ОРВИ. Правда, только на начальной стадии. Исследования американских ученых свидетельствуют: развитие заболевания у принимавших препараты эхинацеи прекращалось в 3,5 раза чаще, чему тех, кому давали плацебо.
• Дополнительный бонус. Способствует заживлению ран и укусов диких скунсов.
• Противопоказания. Туберкулез.
• Отечественный аналог. Как и картошка, эхинацея благополучно прижилась на российских просторах.
• Резон. Эффективность большинства препаратов, якобы повышающих сопротивляемость организма, убедительно не доказана.
Почему бы не попробовать эхинацею? Хуже не будет. Точно.

БОЛЬ В СЕРДЦЕ
• Чеснок (Allium sativum). Ясное дело, что употреблять его в живом виде — вкусно, но цинично по отношению к окружающим. Поэтому придумали массу таблеток и капсул. Проглотил — здоров и не пахнешь.
• Что делает. Аллицин, содержащийся в чесноке, укрепляет сердечно-сосудистую систему, предупреждает развитие атеросклероза. Это еще древние греки знали и кормили им воинов во время походов. Современные исследования подтвердили эти догадки. Чеснок снижает уровень холестерина, тригли-церидов и сахара в крови, предотвращает отложение жировых бляшек на стенках сосудов, нормализует артериальное давление, расширяет коронарные сосуды.
• Дополнительный бонус. Список целебных свойств чеснока впечатляет: он обладает бактерицидным, противовоспалительным, противогрибковым, противоглистным, желчегонным, отхаркивающим, общеукрепляющим действием.
• Противопоказания. Нет. Если не злоупотреблять.
• Важно. Выбирай препараты, содержащие не менее 400 мкг аллицина.
• Отечественный аналог. Имеются российские препараты на основе чеснока, поидее не должны быть менее
эффективными.
• Резон. Некоторые лекарства, влияющие на холестериновый обмен, имеют ряд противопоказаний (например, болезни печени), которых лишен чеснок.




При очевидном преимуществе фитопрепаратов они, конечно же, не могут заменить лекарственные средства в тех случаях, когда, по мнению врача, это действительно необходимо. Поэтому, прежде чем заниматься самолечением, пренебрегая лекарствами, лучше посоветоваться со специалистом. Имей в виду, что нередко за полным отсутствием побочных эффектов может скрываться полное отсутствие эффективности как таковой. Основной недостаток фитопрепаратов в том, что они не столь универсальны, как лекарства. На кого-то действуют, а на кого-то — увы...





КАК ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В АПТЕКЕ


• Отечественные препараты порой не менее эффективны, чем зарубежные аналоги. Но им не хватает не только рекламной раскрутки и красивой упаковки, но и официально подтвержденных результатов сравнительных испытаний, на которые обычно просто не хватает средств.
• Процент подделок среди отечественных препаратов ниже,
чем среди импортных. Почему?


a. Перед тем как Минздрав утверждает средство или лекарство, оно проходит экспертизу в Институте питания РАМН. Там в основном сидят гигиенисты, они все знают о вредности. Но не знают о фармакологической полезности. Они неплохо разбираются в отечественных травах, но что такое, скажем, кора муравьиного дерева, не разумеют. И, чтобы не выглядеть некомпетентно, на всякий случай утверждают.

b. Нет смысла подделывать не раскрученные и к тому же довольно дешевые препараты.


• 0 подделках. Недавно в 32 аптеках были проверены препараты, якобы содержащие йохимбе (афродизиак). Результат: лишь в 4 препаратах был обнаружен экстракт из коры йохимбе. Во всех остальных было все, что угодно: кора дуба, вяза, осина и вообще черт знает что. В основном эта гадость идет из Китая, Малайзии, Индии, Болгарии, Польши и США. Проблема в том, что многие биодобавки в ряде стран (в том числе и в России) не проходят по категории лекарств. А стало быть, не требуют столь же тщательной сертификации. ^ Есть ли смысл везти лекарства и биодобавки из страны-изготовителя? Безусловно. Практически любая цивилизованная страна выпускает три вида лекарств. Одни — только для употребления в этой стране (здесь жесточайший контроль). Другие — для вторых стран. Мы стабильно попадаем в категорию третьей страны. На качество такой продукции смотрят сквозь пальцы.

• В любом случае стоит обратить внимание на то, когда данный препарат был утвержден Минздравом РФ. Если пять лет назад — прочь тревоги. Увы, модные нынче добавки утверждены год-два назад, и не исключено, что к моменту продажи разрешение на них было приостановлено, например, в связи с нежелательными побочными эффектами.

• Обращай внимание на содержание в препарате эфедриноподобных веществ (например, гидрохинонхлоридхинол), которые вызывают привыкание. Увы, многие фирмы-поставщики этого не указывают.





THE END.

Крик души:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

кто тут яблачко хотел ? ;-)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

ей вместо яблочка другое надо ;-)

Апросец ... кито как учился близким атношениям? ... ия вот па листочку А4 /без мазы/ :-)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

позна
я уже хачу водки

согласен .. к чёрту малако ! :-)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

да, я фсе исчо хачу яблочко.....:-)
кстате, тут подруге поменяла видеокарту, и вот мы там проверяли, как и чего. она грит - давай мультики поставим -типа, дочке купила, - посмотрим, как оно....ну, я диск запихнула, нажала первый попавшийся мультег - и офигела...называицо "странная утка", пра утку нетрадиционной ориентации....пипец....падруга говорит, что просто купили диск, особо не разглядывая, чо там за мультики.....слава богу, такой был тока один....не, ну я не ханжа, однако......

кста ти, пися ;-) напьёшься не бушлать сильна ;-)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

я нипью кстате
/пачесала нимб, пазырела на пустой кашылек/

были прициденты?

:-)
зы куда страна катитцо ?! (С)

ЗЗЫ кста !!! надыбыл фотку праслойки пад названием "маниторщики" :-)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Лена фу

ну Вы есчо и падеритесь :-d


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

зобавно:-)

:D:D:D:-d

:D:D:D:D:D:D:-d

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

... я какта тоже нетрадиционный диск купил :-)


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

хи-хи:-)
по мотивам:

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

ну мне же интересно!


ты чё.. у нас разные весовые категории!!! я же не смертница!

:-d



[Сообщение изменено пользователем 19.01.2007 16:59]

Фотография из Фотогалереи на E1.ru