Доброе утро 19.05. прохладное

Отдашь их все мне, потому что:

:ultra: :-D

Я хожу в зал, чтоб не развалиться через год другой от сидячего образа жизни.
Как только бросаешь, сразу спина дает о себе знать, потом шея, потом голова болеть начинает.
Опять же физическая нагрузка эмоционально разгружает

Добрый день :hi: :hi:
Массаж всего тела это супер :beach: :beach:

Поеду на великах вечером. Жиру бой! :fizra:

У нас в зале вообще много пенсионерии, которые уже ни худеть, ни качаться ходят, а чтоб на ходу не рассыпаться :-D

а сколько у тебя их? :-D :hi:

На велике же попа сидит и отдыхает, только ноги работают - какой там бой? :-D

Розовенький, синенький, и с блестками :-D :hi:

в зал не хожу, на великах не катаюсь, в общем живу как дура смотрю сериалы

...и плачешь под них, говорят? :-D Похоже, мы нашли новый способ похудеть... сколько грамм весит каждая слезинка? :write: :-D

Сестра :weep: :super: :-D

не, я же кремень

:-D
ты смотрела городские истории?

Нет, а чо, годный?

Не родна мне физкультура
Люблю я выпить покурить
И на форуме флудить :-D

Велопрогулка – это кардионагрузка, сжигающая большую массу калорий. Способна придать стройности, выточить талию, убрать обвисший живот. Если при езде на «велике» напрягать мышцы пресса, то вы быстрее добьетесь результата. Усилит нагрузку на мышцы живота работа педалями стоя и на ровной местности, и при подъеме на возвышенность. Велотренировки по силе нагрузки на ноги приравнивается к бегу. При кручении педалей задействованы мышцы ног, подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Одновременно сжигаются жиры на бедрах и вытачиваются ножные мышцы. При езде работают ягодичные мышцы и квадрицепсы, поэтому фитнес-тренировки подойдут женщинам, мечтающим иметь сексуальную, подтянутую попу. Мышцы рук хорошо задействованы при катании по пересечённой местности на горным велосипеде. Катаясь по городским дорогам, подыщите дополнительные методики для подтяжки рук.

Можно отжиматься и приседать во время просмотра.
А если сериал интересный - можно даже в планке стоять.
Я под "Триггер" аж по 10 секунд могу стоять!

А с чем связанно? 8(

:-D А чо, тринашка то такой же душнила?

Сюжет простой, затянутость присутствует, на раз пролистать ради интереса чем живут эти люди
Он про квиров :-D

[Сообщение изменено пользователем 19.05.2021 14:47]

Пожалуй посплю))) :-D

Дак как бы сидя можно и задницу качать :-D

:-( я жалею , что потратила время на просмотр Чикатило . хрень хреновая.

А я бросил потому что здоровья на зал не хватает :-D

Да сейчас мало что годного найдёшь
но я стойко смотрю всё подряд :-D

Интересно.
Тут одно из двух - либо проблема с самооценкой, потому что не веришь тому, что сам видишь, либо с восприятием, потому что надо объяснять очевидные вещи.
Я ответил на твой вопрос?