Пятница выпивалочная:) 16.04
I
Iskander*
А ты чем занимаешься, железо тягаешь?
и
интарика
если ударно то только пить,
А по другому зачем?
Смысл в чем?
и
интарика
смотря как тренироваться, у меня бывали случаи когда после трени ощущения возникают в жесткой нехватки глюкозы в крови
а вообще даже без этих ощущений ем до тренировки и после, вот сегодня пойду на тренировку на обратном пути шаурму куплю
а вообще даже без этих ощущений ем до тренировки и после, вот сегодня пойду на тренировку на обратном пути шаурму куплю
Если не поел за 3 часа до тренировки то советуют немного шоколада за 30 мин до
и
интарика
железо тягаешь?
В том числе
V
Vаnо
Если не поел за 3 часа до тренировки то советуют немного шоколада за 30 мин до
я в курсе, пошел поем!
М
Мадемуазель Е
А по другому зачем?
Смысл в чем?
Смысл в чем?
мне не надо пока ударно. я без фанатизма вкатываюсь в процесс.
сердца запасного нет. да и потом надо как то двигаться.
V
Vаnо
у нас разные с вами понятие ударно позаниматься.
я считаю что обьем и интенсивность трени должна быть такая чтобы из зала можно было нормально выходить, а не выползать!
я считаю что обьем и интенсивность трени должна быть такая чтобы из зала можно было нормально выходить, а не выползать!
t
terrra
то массаж, то жрать
Людмила, видимо, чувственная женщина, и ей просто нравятся плотские удовольствия. А что такова та?
М
Мадемуазель Е
у нас разные с вами понятие ударно позаниматься.
я считаю что обьем и интенсивность трени должна быть такая чтобы из зала можно было нормально выходить, а не выползать!
я считаю что обьем и интенсивность трени должна быть такая чтобы из зала можно было нормально выходить, а не выползать!
ударность трени определяется задачей и физ состоянием сердечно-сосудистой системы.
пс: из зала я всегда выходила, а результат на следующий день или даже через пару часов был разный бывало так что спуститься по лестнице было уже проблематично. или не чихнуть, не засмеяться на следующий день.
ребенок такой же с тренировок приходит, после моих тренировок с ним - всегда такой. я изверг
t
terrra
Травмы в отпуске: было давно, мне было лет 20-25. Выпив вина в Сочи я решила вспомнить своё акробатическое прошлое и сделать фляк назад на батуте сочинского побережья. Приземлилась на лицо, получив гематомы на нем же и порезы от шелковой ткани батута. Эээх, молодость
[Сообщение изменено пользователем 16.04.2021 19:09]
[Сообщение изменено пользователем 16.04.2021 19:09]
л
Ёлка в степях©
от ролов живот растет
это 100% инфа?
здрасте всем
V
Vаnо
бывало так что спуститься по лестнице было уже проблематично. или не чихнуть, не засмеяться на следующий день.
значит неправильно занимаешся
я вот раньше тоже бывало так ноги потреню что потом дня три четыре не согнуть их не разогнуть.
а сейчас выбрал прогу и нормально так есть нека мышечная усталось на следующий день, но через день уже все гуд
V
Vаnо
это 100% инфа?
конечно если сет в одного за раз сьедаешь, там же одни угли практически. не понимаю за что вы столько денег откидываете лучше уж кг слабосоленой форели купить
л
Ёлка в степях©
. не понимаю за что вы
я не фанатка роллов, раз в пятилетку, и то беру не сетами, а чуть ли не поштучно. Мне 5 штук за глаза хватает
t
terrra
Сегодня мимо меня прошла шикарная должность, красиво так прошла......
Наверно завтра буду немного пить
Наверно завтра буду немного пить
А что случилось? Или об этом не говорят тут? Честно интересно для личного развития
I
Iskander*
не понимаю за что вы столько денег откидываете лучше уж кг слабосоленой форели купить
И пива вкусного
М
Мадемуазель Е
значит неправильно занимаешся
ну да. ну да.... всегда неверно тренила, с детства прямо
к нагрузкам привыкаешь. нормально все что болит, потом проходит.
к тому же тяжелые трени не всегда же.
пс: у меня есть личный тренер
I
Iskander*
ну да. ну да
Ну что за идеальная женщина
Покаж хоть фотку себя
V
Vаnо
ну да. ну да.... всегда неверно тренила, с детства прямо
к нагрузкам привыкаешь. нормально все что болит, потом проходит.
к тому же тяжелые трени не всегда же.
к нагрузкам привыкаешь. нормально все что болит, потом проходит.
к тому же тяжелые трени не всегда же.
какой прогресс за год?
ну например год назад ты жала 100 а в этом 120?
л
Ёлка в степях©
Ну что за идеальная женщина
Покаж хоть фотку себя
Покаж хоть фотку себя
ахаха, инструкция- как заинтересовать котяру
S
_Samiro4ka_
я изверг
нафига?
I
Iskander*
А у тебя как, сиськи там, попа, все в норме? Фото будет?
М
Мадемуазель Е
нафига?
надо Жанна, надо. требует спорт + для характера полезно уметь терпеть и преодолевать себя.
чай не кисейная барышня. тем более ничего сверх возрастной нормы не требую.
М
Мадемуазель Е
какой прогресс за год?
ну например год назад ты жала 100 а в этом 120?
ну например год назад ты жала 100 а в этом 120?
на пике формы присед 60 в смите, жим лежа в нем же 40. становая не помню уже.
достаточно?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.