понедельник
V
Vаnо 
22:07, 26.08.2019
Зато какое счастье оставлять" козлов'" позади себя))
много козлов было?
22:08, 26.08.2019
Зато какое счастье оставлять" козлов'" позади себя))
и глаза снова становятся не грустные ?
сейчас читают
Д
Деревенский 
22:10, 26.08.2019
Плохие воспоминания у меня от физкультуры
А я наоборот.
я бы с этим поспорил, в приседе на квадры большая нагрузка
А не надо со 100кг штангой изголяться
Д
Деревенский
22:11, 26.08.2019
На мой век хватит))))
Наладится всё
V
Vаnо
22:12, 26.08.2019
А не надо со 100кг штангой изголяться
да мне кажется проще изолированные упражнения на задницу делать женщинам, а не этот присяд или выпады
Д
Деревенский
22:15, 26.08.2019
да мне кажется проще изолированные упражнения на задницу делать женщинам, а не этот присяд или выпады
Почему, присяд и выпады формируют круглую попу, и пресс, а если добавить бег, вел и упражнения на пресс, то будет результат. Я это не придумал, я видел это своими глазами
Д
Деревенский
22:17, 26.08.2019
Ты прямо ванга)))
Не вангование главное, а опыт
F
Foam
22:17, 26.08.2019
О
Про опы
Посижу послушаю спецов
Про опы
Посижу послушаю спецов
Д
Деревенский
22:20, 26.08.2019
И выпады тоже)))
Выпады можно заменить на упражнение, которое можно выполнять в соревновательном режиме, и присяд тогда не нужен будет
Д
Деревенский
22:26, 26.08.2019
присед )
Присядем?
V
Vаnо
22:26, 26.08.2019
Почему, присяд и выпады формируют круглую попу, и пресс, а если добавить бег, вел и упражнения на пресс, то будет результат. Я это не придумал, я видел это своими глазами
круглую попу формирует изаляция, виде различных махов, когда на квадры нагрузки нет, а присяд и велик он квадры хорошо гипертрофирует
вообще не люблю присяды изза нагрузки на позвоночник
V
Vаnо
22:27, 26.08.2019
я кчтати ни у одного ББ мужика не видел круглую попу только чудовищного размера квадры
F
Foam
22:30, 26.08.2019
Даже пиво с вами не лезет
V
Vаnо
22:31, 26.08.2019
Даже пиво с вами не лезет
какое пиво в понедельник
Д
Деревенский
22:33, 26.08.2019
вообще не люблю присяды изза нагрузки на позвоночник
Так они разные есть
F
Foam
22:33, 26.08.2019
Какое пиво в Италии?!
Очень вкусное!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.