понедельник

22:03, 26.08.2019
Зато какое счастье оставлять" козлов'" позади себя))
1 / 8
Vаnо
22:07, 26.08.2019
От пользователя Примабалерина!
Зато какое счастье оставлять" козлов'" позади себя))

много козлов было? :-D
5 / 1
22:07, 26.08.2019
На мой век хватит))))
0 / 5
22:08, 26.08.2019
От пользователя Примабалерина!
Зато какое счастье оставлять" козлов'" позади себя))

и глаза снова становятся не грустные ?
0 / 1
22:10, 26.08.2019
Козлы и глаза две разные вселенные
0 / 3
сейчас читают
Деревенский
22:10, 26.08.2019
От пользователя Фёкла Степановна
Плохие воспоминания у меня от физкультуры

А я наоборот.

От пользователя Vano Кабачков
я бы с этим поспорил, в приседе на квадры большая нагрузка

А не надо со 100кг штангой изголяться :-D
0
Деревенский
22:11, 26.08.2019
От пользователя Примабалерина!
На мой век хватит))))

Наладится всё ;-) :-D
0
Vаnо
22:12, 26.08.2019
От пользователя Горожанин.
А не надо со 100кг штангой изголяться

да мне кажется проще изолированные упражнения на задницу делать женщинам, а не этот присяд или выпады :-D
0
22:13, 26.08.2019
Ты прямо ванга)))
0 / 1
Деревенский
22:15, 26.08.2019
От пользователя Vano Кабачков
да мне кажется проще изолированные упражнения на задницу делать женщинам, а не этот присяд или выпады

Почему, присяд и выпады формируют круглую попу, и пресс, а если добавить бег, вел и упражнения на пресс, то будет результат. Я это не придумал, я видел это своими глазами :hi:
0
Деревенский
22:17, 26.08.2019
От пользователя Примабалерина!
Ты прямо ванга)))

Не вангование главное, а опыт :-D
0
Foam
22:17, 26.08.2019
О
Про опы
Посижу послушаю спецов :popcorn:
0
22:17, 26.08.2019
Ненавижу приседания
1 / 3
22:18, 26.08.2019
И выпады тоже)))
1 / 3
Деревенский
22:20, 26.08.2019
От пользователя Примабалерина!
И выпады тоже)))

Выпады можно заменить на упражнение, которое можно выполнять в соревновательном режиме, и присяд тогда не нужен будет
0
22:24, 26.08.2019
присед )
1 / 0
Деревенский
22:26, 26.08.2019
От пользователя Soundlab
присед )

Присядем? :-D
0
Vаnо
22:26, 26.08.2019
От пользователя Горожанин.
Почему, присяд и выпады формируют круглую попу, и пресс, а если добавить бег, вел и упражнения на пресс, то будет результат. Я это не придумал, я видел это своими глазами

круглую попу формирует изаляция, виде различных махов, когда на квадры нагрузки нет, а присяд и велик он квадры хорошо гипертрофирует
вообще не люблю присяды изза нагрузки на позвоночник
1 / 0
22:26, 26.08.2019
От пользователя Примабалерина!
И выпады тоже)))

планку делай

Майка делает планку
1 / 0
Vаnо
22:27, 26.08.2019
я кчтати ни у одного ББ мужика не видел круглую попу только чудовищного размера квадры :-D
1 / 0
Foam
22:30, 26.08.2019
Даже пиво с вами не лезет :-(
0
Vаnо
22:31, 26.08.2019
От пользователя Foam
Даже пиво с вами не лезет

какое пиво в понедельник
:-D
0
22:32, 26.08.2019
Какое пиво в Италии?!
1 / 0
Деревенский
22:33, 26.08.2019
От пользователя Vano Кабачков
вообще не люблю присяды изза нагрузки на позвоночник

Так они разные есть :-D
0
Foam
22:33, 26.08.2019
От пользователя Le_Too
Какое пиво в Италии?!

Очень вкусное!
0
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.