Суббота есть суббота...
З
Злыдняснобка 
01:06, 13.08.2017
[Сообщение удалено пользователем 03.12.2018 16:22]
U
!~!
01:07, 13.08.2017
блин.
у меня тоже смена поясов произошла.... (
у меня тоже смена поясов произошла.... (
З
Злыдняснобка
01:07, 13.08.2017
[Сообщение удалено пользователем 03.12.2018 16:22]
Г
Гримлер 
01:08, 13.08.2017
Покажи свои лаверы
Ты это - меру то знай
R
Realistkai 
01:11, 13.08.2017
Ты тоже днём выспалась?
Не, я после тренировки даже сесть не могу нормально, какое выспалась...
Да и с чего мне спать днём? ))))
U
!~!
01:13, 13.08.2017
ептитьмать....)))
Г
Гримлер
01:15, 13.08.2017
я после тренировки даже сесть не могу нормально
R
Realistkai
01:16, 13.08.2017
8(
Что такое?
R
Realistkai
01:17, 13.08.2017
Тьху, поняла...
исправлять не буду
исправлять не буду
Г
Гримлер
01:18, 13.08.2017
Что такое?
А каков вид тренировок?
d
doctor_fox 
01:18, 13.08.2017
Я похоже потерял немного - на 7 странице те же лица..
По именам определились?
По именам определились?
U
!~!
01:20, 13.08.2017
еплямосха...
все бабенки как минимум с 3 разрядом рождаются..
вот. потом особо упертые ходят на треньку .. так сказать, разряд повышают ))
все бабенки как минимум с 3 разрядом рождаются..
вот. потом особо упертые ходят на треньку .. так сказать, разряд повышают ))
d
doctor_fox
01:20, 13.08.2017
А каков вид тренировок?
К чему тебе это? Спошли сразу.. Шутю.. Тынитакой..
d
doctor_fox
01:24, 13.08.2017
R
Realistkai
01:27, 13.08.2017
А каков вид тренировок?
Силовые, на набор массы.
все бабенки как минимум с 3 разрядом рождаются..
вот. потом особо упертые ходят на треньку .. так сказать, разряд повышают ))
вот. потом особо упертые ходят на треньку .. так сказать, разряд повышают ))
Во-первых: я не бабёнка, не баба и не бабенция!!
Во-вторых: я наращиваю массу тела, (которой у меня не хватает) за счёт мышц.
U
!~!
01:32, 13.08.2017
Во-первых: я не бабёнка, не баба и не бабенция!!
Во-вторых: я наращиваю массу тела, (которой у меня не хватает) за счёт мышц.
Во-вторых: я наращиваю массу тела, (которой у меня не хватает) за счёт мышц.
в третьих: мы не поженимся
d
doctor_fox
01:34, 13.08.2017
2Realistka
Не отталкивай то, что приходит.
[Сообщение изменено пользователем 13.08.2017 01:35]
Не отталкивай то, что приходит.
[Сообщение изменено пользователем 13.08.2017 01:35]
A
Aleksей Александрович 
01:35, 13.08.2017
На костях мышцы не растут. Надо сначала вес набрать,потом этот вес в мышцы перевести.
R
Realistkai
01:41, 13.08.2017
в третьих: мы не поженимся
Точно! В-третьих, забыла упомянуть!
Не отталкивай то, что приходит.
И?
Надо сначала вес набрать,потом этот вес в мышцы перевести.
Я так и делаю. Есть дельные советы, как набрать?
Просто "жрать" не выходит-не лезет.
U
!~!
01:42, 13.08.2017
Не отталкивай то, что приходит.
ты про свою жизнь или микролакс рекламируешь ?
U
!~!
01:44, 13.08.2017
Просто "жрать" не выходит-не лезет.
чистый. переработанный белок не пробовала ?
Точно! В-третьих, забыла упомянуть!
эх вы! торопыги )
d
doctor_fox
01:46, 13.08.2017
Надо сначала вес набрать,потом этот вес в мышцы перевести.
У эктоморфов набрать вес может быть непростой задачей - все зависит от процессов обмена, у них организм устроен так, что "наесть" тело не получится. А вот нарастить мышцы - вполне возможно, при условии, что постоянно повышать нагрузку и/или количество повторений.
A
Aleksей Александрович
01:48, 13.08.2017
Есть дельные советы, как набрать?
Есть.
чистый. переработанный белок не пробовала ?
Протеинчик?
d
doctor_fox
01:49, 13.08.2017
И?
Не надо "И". Лучше расскажи о себе.
U
!~!
01:50, 13.08.2017
мда.
не существует "чистых" типов.
есть эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы - это как обычно средний ориентир.
важен также возраст (метаболизм), питание, ну и желание.
теоретик фигов.
не существует "чистых" типов.
есть эндоморфы, мезоморфы и эктоморфы - это как обычно средний ориентир.
важен также возраст (метаболизм), питание, ну и желание.
теоретик фигов.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.