Ни капли флуда аутсайд!
Ч
Чай в одного 
16:09, 26.01.2016
я вчера так стояла..ппц тяжело , и все равно ,пришлось другой рукой еще опираться слегка на мужика
Ф
Фуксия!
16:09, 26.01.2016
Рубашку замараю, полы не очень чистые на работе
газетки подстели..или оборотки.
П
Перейрo
16:10, 26.01.2016
Да вы чо 36 сек даром,
Исхудала ты мать, пирожок будешь?
М
Мейстер Хайд 
16:11, 26.01.2016
ну вот щас 60 сек простоял норм ) еще мог бы простоять если бы периодически дочь не опиралась на меня в качестве утяжелителя
П
Перейрo
16:11, 26.01.2016
газетки подстели..или оборотки.
а с чем я в туалет ходить тогда буду?
сейчас читают
З
Злыдняснобка
16:12, 26.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:17]
Ч
Чай в одного
16:13, 26.01.2016
а с чем я в туалет ходить тогда буду?
У тебя и рубаха короткая?))
П
Перейрo
16:13, 26.01.2016
А чо худеют сразу да?
Смысл в том, что ты похудела, вес уменшился, вот и можешь долго свой вес на руках держать
ЗЫ Все подтвердили, все будет как надо
K
*Kлара*
16:13, 26.01.2016
36 сек даром, вот только что, прям по картинке, у меня и свидетель, вон телек настраивает
Ты домиком стояла,видимо.
Тело должно изображать прямую линию,без всяких отклячиваний жЁпы
П
Перейрo
16:14, 26.01.2016
У тебя и рубаха короткая?))
ага, как купил в 10 классе, так и таскаю
М
Мейстер Хайд
16:14, 26.01.2016
Тело должно изображать прямую линию,без всяких отклячиваний жЁпы
вот так и делал только так держать трудно было, когда 10кг сверху давят периодически
K
*Kлара*
16:15, 26.01.2016
вот так и делал только так держать трудно было, когда 10кг сверху давят периодически
Да ты-то понятно.Столько лет тренировок даром не прошли.Мышцы-то есть же
П
Перейрo
16:15, 26.01.2016
вот так и делал
жопу отклячивал?
Ч
Чай в одного
16:16, 26.01.2016
Тело должно изображать прямую линию,без всяких отклячиваний жЁпы
Не порти настройщику телевизоров картинку..)
М
Мейстер Хайд
16:16, 26.01.2016
Мышцы-то есть же
пресс давно не делал, напрягся чет сильно )
П
Перейрo
16:16, 26.01.2016
Не порти настройщику телевизоров картинку..)
А если уронит, засмотревшись на Тяпину жЁпэ?
[Сообщение изменено пользователем 26.01.2016 16:17]
М
Мейстер Хайд
16:17, 26.01.2016
жопу отклячивал?
изображать прямую линию
P
PьIсь
16:18, 26.01.2016
1завтрак - каша на воде, сыр, орехи, мед
2 завтрак - яблоко или апельсин или груша или что-то еще
обед - курица или рыба, овощи или рис, редко - плюс супы овощные.
ужин - творог или рыба или омлет или запеканка
Если вечером тренировка - то после нее протеин.
Перед едой пью воду за полтора часа до. Во время еды и после (минимум час) - никаких напитков.
Кофе не пью, чай - редко, в основном - травяные чаи. Раз в полторы - две недели устраиваю читмил.
Совсем не употребляю (никогда, вообще) - хлеб, кондитерку, шоколад, алкоголь.
2 завтрак - яблоко или апельсин или груша или что-то еще
обед - курица или рыба, овощи или рис, редко - плюс супы овощные.
ужин - творог или рыба или омлет или запеканка
Если вечером тренировка - то после нее протеин.
Перед едой пью воду за полтора часа до. Во время еды и после (минимум час) - никаких напитков.
Кофе не пью, чай - редко, в основном - травяные чаи. Раз в полторы - две недели устраиваю читмил.
Совсем не употребляю (никогда, вообще) - хлеб, кондитерку, шоколад, алкоголь.
кошмар. это не жизнь
З
Злыдняснобка
16:19, 26.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:17]
Ч
Чай в одного
16:20, 26.01.2016
У меня свидетель
Точно не соучастник?)
Ч
Чай в одного
16:21, 26.01.2016
кошмар. это не жизнь
это планка
Б
Боровец 
16:22, 26.01.2016
Обычно в начале мая начинают переходить на летнюю форму одежды ,за три месяца можно хорошо подтянуть свою фигуру , так что с 1февраля можно начинать
З
Злыдняснобка
16:24, 26.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:17]
М
Мейстер Хайд
16:25, 26.01.2016
Обычно в начале мая начинают переходить на летнюю форму одежды ,за три месяца можно хорошо подтянуть свою фигуру , так что с 1февраля можно начинать
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.