Ни капли флуда аутсайд!
Л
Лучик солнца золотого ! ™ 
12:22, 26.01.2016
А я и не собиралась участвовать в чирлидинге, я же зритель. Лояльный.
Ч
Чай в одного 
12:22, 26.01.2016
надо задротить подтягивания пару раз в неделю минимум )
Конечно нужно, но по 100 раз подтягиваться это что-то с физиологией. Я раньше 5 раз в неделю занимался на турниках, но больше 26 не мог подтянуться все равно
М
Мейстер Хайд 
12:24, 26.01.2016
всех ща распугаете.
так конечно ) если кто зафейлится то без кучи зрителей с фото и видеофиксацией
Лояльный.
ок ) 800р ))
но по 100 раз подтягиваться это что-то с физиологией.
не реально по 100 )
Л
Лучик солнца золотого ! ™
12:25, 26.01.2016
ок ) 800р ))
Пфф, уже скидочки пошли.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
12:28, 26.01.2016
По ходу все аполлоны сдулись.
сейчас читают
Ч
Чай в одного
12:29, 26.01.2016
не реально по 100 )
Загуглил. Мировой рекорд по подтягиванию на турнике за один подход установил Jan Kares. За 36 минут он подтянулся 232 раза.
12:32, 26.01.2016
Конечно нужно, но по 100 раз подтягиваться это что-то с физиологией. Я раньше 5 раз в неделю занимался на турниках, но больше 26 не мог подтянуться все равно
Лично наблюдал, как человек подтянулся 73 раза. Фактически он подтягивался подходами раз по 20 с уменьшением к концу, между которыми висел секунд по 30-60.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
12:32, 26.01.2016
Jan Kares с тренированным мышечным рельефом:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Ф
Фуксия!
12:34, 26.01.2016
Тогда будет скакать с помпонами только Чай
ааааааааааа
Ф
Фуксия!
12:37, 26.01.2016
абед...:мясо аля по-французски (с кабачком вместо картошки ) салат из редиски с огурчиком и сметанкой
P
PьIсь
12:39, 26.01.2016
действует 100%
- нормальное питание. чем ближе к природе. так сказать - тем лучше. Вареное есть, а не жареное с тоннами масла и майонеза. не пить всякую гадость типа пепси и адреналинов, пиво не пить.
простую пищу - кашку, капустку тушеную, щи, салатик из овощей (без майонеза опять же).
Завтракать кашей, а не бутерами с колбасой и булками. Конфеты не жрать между приемами пищи.
и пить побольше! чаю, воды. и есть, когда хочется, когда реально чувствуешь чувство голода!
а не "сделала лазанью, 2х2, вкусно, села перед телеком и бегяю на кухню каждую рекламную паузу"
а не есть, не пить, курить и периодически попивать - эт путь в больницу.
и пусть у тебя анализы как у космонавта - это вечно не продлится. тебе и не 50 еще.
Ч
Чай в одного
12:40, 26.01.2016
Лично наблюдал, как человек подтянулся 73 раза. Фактически он подтягивался подходами раз по 20 с уменьшением к концу, между которыми висел секунд по 30-60.
Ну я и говорю, мышцы не стандартные, быстро восстанавливаются, есть рекорды и по 3000 раз за 12 часов
P
PьIсь
12:41, 26.01.2016
Я лучше буду в купальнике с табличкой ходить
кхм......
Ф
Фуксия!
12:43, 26.01.2016
а не есть, не пить, курить и периодически попивать
так и жизнь мимо пройдет
С
Статуя свободна
12:44, 26.01.2016
Ч
Чай в одного
12:46, 26.01.2016
- нормальное питание. чем ближе к природе. так сказать - тем лучше. Вареное есть, а не жареное с тоннами масла и майонеза. не пить всякую гадость типа пепси и адреналинов, пиво не пить.
простую пищу - кашку, капустку тушеную, щи, салатик из овощей (без майонеза опять же).
Завтракать кашей, а не бутерами с колбасой и булками. Конфеты не жрать между приемами пищи.
и пить побольше! чаю, воды. и есть, когда хочется, когда реально чувствуешь чувство голода!
а не "сделала лазанью, 2х2, вкусно, села перед телеком и бегяю на кухню каждую рекламную паузу"
а не есть, не пить, курить и периодически попивать - эт путь в больницу.
и пусть у тебя анализы как у космонавта - это вечно не продлится. тебе и не 50 еще.
простую пищу - кашку, капустку тушеную, щи, салатик из овощей (без майонеза опять же).
Завтракать кашей, а не бутерами с колбасой и булками. Конфеты не жрать между приемами пищи.
и пить побольше! чаю, воды. и есть, когда хочется, когда реально чувствуешь чувство голода!
а не "сделала лазанью, 2х2, вкусно, села перед телеком и бегяю на кухню каждую рекламную паузу"
а не есть, не пить, курить и периодически попивать - эт путь в больницу.
и пусть у тебя анализы как у космонавта - это вечно не продлится. тебе и не 50 еще.
я не против здоровой пищи, но один раз в день плотно, и легкий завтрак. а рассказывать ты мне можешь, что угодно, сколько диетологов, столько и мнений, при том с каждым годом все новую хрень придумывают. Я тебе говорю, что работает, а что будет дальше, время покажет. Блокадники до сих пор живут.. а алкоголь не в меру и курево - зло, спору нет.
Ф
Фуксия!
12:46, 26.01.2016
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
тату , как я люблю
С
Статуя свободна
12:47, 26.01.2016
тату
даа... ему клевые тату нарисовали в этом фильме.
Л
Лучик солнца золотого ! ™
12:47, 26.01.2016
З
Злыдняснобка
12:48, 26.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:16]
Л
Лучик солнца золотого ! ™
12:48, 26.01.2016
а вместо ужина что?
12:48, 26.01.2016
вот где красавчик
да ну, у него лицо какое-то неблагополучное
K
*Kлара*
12:50, 26.01.2016
Обед!
Мякоть грейпфрута-220 грамм-63 калории
Творог-125 грамм-107 калорий
Чай зеленый
Итого на обед пришлось 170 калорий
Мякоть грейпфрута-220 грамм-63 калории
Творог-125 грамм-107 калорий
Чай зеленый
Итого на обед пришлось 170 калорий
Ч
Чай в одного
12:50, 26.01.2016
а вместо ужина что?
У меня, это и есть плотный обед)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.