Ни капли флуда аутсайд!
Ф
Фуксия!
11:02, 23.01.2016
синяки в каких местах?
На боках,бёдрах и ляшечках
Это ты к чему?
A
Anna-K (оак сдох) 
11:03, 23.01.2016
а ещё что-нибудь люди пьют по утрам?
Сок гамми ягод
С
Статуя свободна
11:03, 23.01.2016
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
креветки альбиносы
K
*Kлара* 
11:03, 23.01.2016
Уважаемый Модератор,выдай те вот этим
по предупреждению,что ли?Это ж невозможно просто
по предупреждению,что ли?Это ж невозможно просто
сейчас читают
С
Статуя свободна
11:05, 23.01.2016
а ещё что-нибудь люди пьют по утрам?
воду ... вон она там ... на заднем плане, но кофе с молоком все равно рулит.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
З
Злыдняснобка 
11:06, 23.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:11]
K
*Kлара*
11:10, 23.01.2016
Спасиииибо
З
Злыдняснобка
11:12, 23.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:11]
З
Злыдняснобка
11:13, 23.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:11]
Ф
Фуксия!
11:13, 23.01.2016
Ф
Фуксия!
11:14, 23.01.2016
Я щас буду с вечера гречку водой заливать на ночь, и на работе есть по чуть чуть
я на завтрак так делала. 2 ложки гречки залить кефиром с вечера.
[Сообщение изменено пользователем 23.01.2016 11:16]
11:19, 23.01.2016
Света, помнишь ты мне объясняла упражнение для того, чтобы попа была как орех? Вчера на треньке так делали, да еще и с гантельками....жесть конечно, чуть не померла
С
Статуя свободна
11:23, 23.01.2016
объясняла упражнение для того, чтобы попа была как орех? Вчера на треньке так делали, да еще и с гантельками....
ну ка ну ка ну ка
S
_Samiro4ka_ 
11:23, 23.01.2016
первый завтрак
глазунья из двух яиц, с кусочком колбасы и 1 кусок хлеба, кофе с молоком
второй завтрак, только что
кофе с молоком и кусок кекса
это я сколько калорий наела?
мне кажется, я слишком много ем и рано встаю
глазунья из двух яиц, с кусочком колбасы и 1 кусок хлеба, кофе с молоком
второй завтрак, только что
кофе с молоком и кусок кекса
это я сколько калорий наела?
мне кажется, я слишком много ем и рано встаю
K
*Kлара*
11:23, 23.01.2016
Я щас буду с вечера гречку водой заливать на ночь, и на работе есть по чуть чуть
Юлечка,не надо на работе по чуть-чуть.С утра нормально для энергии на весь день,а потом лучше мясо любое и овощи.
Мне кажется,так будет правильнее и сытнее.
Греча-это ж углеводы.Они будут усиливать аппетит только тебе в течении дня
Ф
Фуксия!
11:24, 23.01.2016
Света, помнишь ты мне объясняла упражнение для того, чтобы попа была как орех? Вчера на треньке так делали, да еще и с гантельками....жесть конечно, чуть не померла
ничо. От этого никто ещё не умер молодец,делай
K
*Kлара*
11:24, 23.01.2016
ну ка ну ка ну ка
У тебя не с чего орехам нарастать
Вчера на треньке так делали, да еще и с гантельками....жесть конечно, чуть не померла
Упражнения на бедра/ягодицы самые энергозатратные и тяжелые
Это самые большие мышцы у нас
З
Злыдняснобка
11:24, 23.01.2016
[Сообщение удалено пользователем 20.01.2017 22:11]
С
Статуя свободна
11:25, 23.01.2016
Греча-это ж углеводы.
и кушать их нужно до 2 часов дня. вечером белки.
K
*Kлара*
11:25, 23.01.2016
Я для чистки
Чего ты там чистишь?
У нас организм сам прекрасно очищается,если все в порядке со здоровьем.
Греча-это не пылесос
S
_Samiro4ka_
11:25, 23.01.2016
ну ка ну ка ну ка
от он, профи встрепенулся
Ф
Фуксия!
11:26, 23.01.2016
потом лучше мясо любое и овощи.
Мне кажется,так будет правильнее и сытнее.
Мне кажется,так будет правильнее и сытнее.
Я почти ежедневно на перекусы творог с зеленью ем или простоквашу,или сыр нежирный с хлебцами
С
Статуя свободна
11:26, 23.01.2016
нет ну че началось то опять.
у меня абонемент через месяц заканчивается и я умолкаю
K
*Kлара*
11:26, 23.01.2016
и кушать их нужно до 2 часов дня.
Света,если углубляться в норму Б/Ж/У
То не важно в какое время ты будешь есть свою норму углеводов.
Кому-то вкуснее с утра мяса поесть,а к вечеру кашу.
Считаем калории и все.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.