ищу компанию для прогулок по городу
М
Мяяууу 
22:11, 13.12.2013
я бы те свои 25 закачал бы!) тыб выжыла) несспрашывай как закачивал бы
каг бы если 25кг в пересчёте на мл , это практически всю жизнь придётцо потратить
T
TIMBER!!!
22:12, 13.12.2013
Тоже попробую
знаешь, как делал я: всё тоже, что и раньше, только в три раза меньше порции.
+ не едим после 19.
Б
~Бася-Пурга~** 
22:12, 13.12.2013
Моя подруга вычитала тут творожную диету, говорит за неделю -2кг сбросила
Тоже попробую перед нг
Тоже попробую перед нг
Я протиф всяких диет.
Тем более перед, н.г., ну а потом после н.г.
Скинула 17 и держится
С ума сошла.
держит
уважаю. ибо это самое тяжелое.
м
микросчастье(чье-то)
22:14, 13.12.2013
Да, мне это тоже помогает
Правда, я никогда не скидывала так много
Максимум 2-3 кг
Да и зимой почему то есть чаще хочется, чем летом
Д
Дофига подозрительный 
22:14, 13.12.2013
не, тока не возвратно-поступательные!!! я так не смогу совсем без движений
сейчас читают
T
TIMBER!!!
22:14, 13.12.2013
ибо это самое тяжелое.
удивишься, но это не так тяжело.
просто, за год диеты я втянулся и стал меньше есть.
привычка сохранилась
Б
~Бася-Пурга~**
22:16, 13.12.2013
отказаться от соли и сахара всего на 3 дня
Я как то от сахара на полгода отказалась, но там предпосылки не по весу, а по здоровью были. поэтому я резко. и получилось.
пожалуй попробую и соль исключить.
Пасибо. ключевое слово попробую.
м
микросчастье(чье-то)
22:17, 13.12.2013
Осподе, оффик
Ты чего там раздуваешь?
Япару лет назад решила завтракать йогуртами
По началу-большие баночки чудо йогурта съедала и не наедалась, а потом привыкла съедать маленькую баночку активии и чувствовать сытость часов до 11
Б
~Бася-Пурга~**
22:19, 13.12.2013
привычка сохранилась
Окей, не ем после семи
T
TIMBER!!!
22:22, 13.12.2013
Япару лет назад решила завтракать йогуртами
тут я несогласный.
завтрак - должен быть плотнее.
его мы всё равно израходуем наверняка.
кста, на время диеты я забыл про соль. и отвык от неё легко
Окей, не ем после семи
яблочки и йогурты помогут тебе выдержать
s
solovyana™ 
22:24, 13.12.2013
Пасибо. ключевое слово попробую.
ээээ, куда еще то? мне кажется все в норме с фигурой, не?
с исключением соли необходимо быть осторожнее, чтобы не нарушить водно-солевой баланс организма.
Б
~Бася-Пурга~**
22:24, 13.12.2013
яблочки и йогурты помогут тебе выдержать
А орехи всякие?
T
TIMBER!!!
22:25, 13.12.2013
А орехи всякие?
если только в микродозах.
они ОЧЕНЬ калорийные
м
микросчастье(чье-то)
22:25, 13.12.2013
Ну, я думала о том, чтоб изменить привычке
Но утром времени нет готовить что-то
Максимум кашу или яичницу
Да и потом, в 11 у нас на работе перекус часто, и в полвторого обед
А вот вечером все сложно
Раньше я не ужинала, теперь ужинаю
Надо что-то менять
В
ВашеЩастье,что я не ВашеЩастье
22:25, 13.12.2013
Примерно с августа по ноябрь
м
микросчастье(чье-то)
22:26, 13.12.2013
Быстро, это вредно
Последствий нет?
Б
~Бася-Пурга~**
22:28, 13.12.2013
ээээ, куда еще то? мне кажется все в норме с фигурой, не?
Ну несовсем хачу 42-44 размер. поперла на 46-48 недовольна.
к сожалению привычка худой осталась.
не принимаю размер в ширь.
T
TIMBER!!!
22:28, 13.12.2013
Максимум кашу или яичницу
можно и то и другое.
завтрак сгорит 100%.
надо только сформировать привычку завтракать.
у многих ведь нет утром аппетита.
я ем 5-6 раз в день.
понемногу.
s
solovyana™
22:29, 13.12.2013
Ну, я думала о том, чтоб изменить привычке
Но утром времени нет готовить что-то
Максимум кашу или яичницу
Да и потом, в 11 у нас на работе перекус часто, и в полвторого обед
А вот вечером все сложно
Раньше я не ужинала, теперь ужинаю
Надо что-то менять
Но утром времени нет готовить что-то
Максимум кашу или яичницу
Да и потом, в 11 у нас на работе перекус часто, и в полвторого обед
А вот вечером все сложно
Раньше я не ужинала, теперь ужинаю
Надо что-то менять
надо слушать свой организм, я не могу завтракать, как рекомендуют и не всегда получается прием пищи 5-6 раз в день, я ем когда мне удобно, и что хочу, и я в гармонии
Б
~Бася-Пурга~**
22:29, 13.12.2013
Надо что-то менять
прекрати готовить ужин.
s
solovyana™
22:31, 13.12.2013
прекрати готовить ужин.
без ужина никак, я трачу больше, чем потребляю, порою думаешь, как ноги еще несут...надо ужинать, и надо есть мясо, это строительный материал наших клеток, хотя бы 200 грамм в день
и если уж тянет на банку сгущенки, дак уж съешь ее, зато завтра откажешь себе полностью в сахаре, тогда о балансе речи нет
Ну несовсем хачу 42-44 размер. поперла на 46-48 недовольна.
это зима во всем виновата, чесслово
Б
~Бася-Пурга~**
22:31, 13.12.2013
Меня тошнит по утрам от запаха еды. вообще только кофе, уж сколько себя помню.
Д
Дофига подозрительный
22:31, 13.12.2013
чот я жрать захотел от ваших речей, пойду пороюсь в холодльнике
м
микросчастье(чье-то)
22:32, 13.12.2013
Я подумаю насчет завтрака
А йогурт на ужин перенесу
Ты наверно сова, почти все совы утром не хотят есть
А я жаворонок, и утром обожаю вкусный кофе со сливками и йогурт
Попробую есть то, что вечером приготовила
Ибо не готовить -не вариант
s
solovyana™
22:33, 13.12.2013
Меня тошнит по утрам от запаха еды. вообще только кофе, уж сколько себя помню.
тогда кофе без сахара
почему иногда открывает жор, и всеь день хочется жрать?!
потомучто с утра закинулся сахаром, да еще если и шоколадкой, то пиши пропало, весь день инсулин в организме будет превышен и будет преследовать постоянное чувство голода
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.