Расскажите про Адлер, пожалйуста

Хочется на юг. Я бы предпочла Сочи, но пляжи там вроде стали вроде не очень... я бы и на это плюнула, но подруге хотелось бы, чтобы пляж был поприличнее. Решили подумать об Адлере, но ни одна из нас там никогда не отдыхала. В связи с этим возник ряд вопросов:
1) слышала, что есть Адлер, и есть курортный городок в Адлере. Какая между ними разница, как сильно они разнесены в пространстве
2) как там с пляжами (размер, чистота, порядок, прокат лежаков и прочего)
3) По моим представлениям, на поезде от Адлера до Сочи - минут 20-30. Т.е. если я захочу провести вечер в Сочи, то мне не придется сначала слишком долго ехать в жару, а потом не придется все время следить за временем, чтоб успеть на последнюю электричку. Можно будет спокойно даже ночью сесть на поезд и добраться до дома. Где в этих рассуждениях я неправа?
4) очень важно наличие горячкего душа в снимаемой квартире. Это реально для Адлера и курортного городка?
5) Сколько будет стоить комната на двоих или однокомнатная квартира с горячим душем?
6) На что можно расчитывать, если на съем жилья хочется потратить не более 300 рублей с человека в сутки? (это непринципиально, но желательно)