??Зима, мороз трескучий, ОКТЯБРЕНОК самый лучший!?? 2011

:-D мне в магазине алкоголь только по паспорту все еще продают, говорят выгляжу на 16, даже если бы не болела -не поверили бы

:-D
А я тоже заболела( 37, горло пешит( главное детей не заразить

я б каждый день бегала :weep:


вот..хорошая идея...я так хочу...можно в общественную, там есть кабины на 15 чел , цена сносная, все прилично, есть столики, диванчики, пар класный у нас на уралмаше или на стачек...мож замутим ?


Оль есть еще?

я уже 2 день в шоке...вчера захожу на кухню-а марго на столе сидит...у ноута....она с маленького стула на мой ина стол...сегодня захожу в комнату...меня не было минуты 3-4...даже не 5..а она стоит на комоде и ржот....я в шоке..сняла ее говорю как залезла?...стула рядом не было...а она открывает средний ящик, ногу закидывает причем выше головы..и подтягивается..а там уже легче....вот такой у нас прогресс в 1.4 мес

вот как я в эфире, все..никого нет..я как Маша из мультика))))все разбежались, спрятались)))))

всем спокойной ночи ;-) ..я ушла..выходите :-D

Ой я боюсь когда начнет так залазить... у нас он и с дивана летал уже около года, и в стену головой влетал, со стола тоже может навернуться... мистер Неуклюжев :-) (это из мультика по каналу Дисней)

всем доброй ночи! :hi:
:lol: :lol: :lol:
я чуть Леру не разбудила своим хохотом - как представила эту картину и твоё удивление.... :lol: вот ведь акробатка, лишь бы с ящика ножка не соскользнула ;-)

ещё и показала маме как у неё это получилось, молодец какая! :-)

ладно, почитала Вас, пошла спать. Всем спокойной ночи :-)

пысы: Кристина, у меня тоже Лера чуть что не по ней сразу на пол валиться истерить и даже игнорирование порой не помогает прекратить этот концерт :-( до магазинов ещё не добирались, но думаю если у неё там игрушку из рук забрать, то тоже на пол свалится. Так что думаю буду делать как говорит Оля - до последнего не забирать, может и сама потом на что-нибудь отвлечётся

Натусик, выздоравливай давай! :ultra:



http://vk.com/photo-1294600_297989512
Девочки, проголосуйте за нас пожалуйста ;-)
ПыСы да простит меня Гимаева :-D Я тебя люблю! Но даром оно приятнее :-D

Всем доброго утра!


А Грин сегодня вычудил - пока я с кашей на кухне возилась, притащил из кабинета детский стульчик, поставил вплотную к стулу для кормления и залез в него. И все так тихонечко-тихонечко))))

Девочки, я поймала какую-то адскую вирусягу и уже 2 недели точно мучаюсь осложнениями. Мне вирус мама привезла (хорошо, что Гринька не заболел). Три дня температуры и больного горла, потом почти сразу гайморит, теперь бронхит. При этом, я уже пропила 1 курс антибиотиков. Теперь снова пью, только уже другие. Я уже устала болеть(

А еще у меня ко всем вопрос. Меня девочка знакомая спросила, можно ли в ОММ наблюдаться как в обыкновенной гинекологии (т.е. не по вопросам беременности и планирования, а по всякой мелочи вроде осмотров и проч.)?

вы так все время оправдываетесь... :-D

тоже что ли поучаствовать...у нас ни одной фотосессии нету :-( ни семейной, ни Камиля со мной (не считая летней от Шипицыной)..

всем заболевшим

девочки а цена 3500 за зимний комплект Ленне 330гр это как? Стоит брать? я просто не вкурсе сколько они по городу стоят

Очень даже хорошая цена! Слитник? А размер какой? Это где такие цены? Лучше в ЛС :-D

не отдельно куртка и штаны, то итогам этого года поняла что мне так удобней ;-) а цены такие в совместной закупке но это в челябинске
А ленне в размер идет или там тоже +6??

девочки меламиновыми губками кто-нибудь пользовался рисунки с обоев стереть реально нет?? :-(

А нам и в Челябе очень даже подходит ;-) тоже куртку хочу отдельно :-) у ленне тоже вроде +6, хотя я не эксперт

У нас комбез Ленне был размер в размер.

вот тоже посмотрела... пишут что штаны можно удленнить за счет подтяжек а та в размер

Дочки, привет!
кто на Дюковской диете?
подскажите про круиз, что-то не догоняю..)
Написано что нужно чередовать белковые дни с белково-овощными..
.т.е день питать, как на атаке, день можно и овощи ?
Есть у кого нибудь уже готовое меню ?

Сегодня же у Натали Д.р :-)
Поздравляю! :hi:

А чего не понятно? Круиз - чередование. Чистый белок/белок овощи.(1:1, 2:2, 3:3 и тд, как угодно)
Все списки продуктов и рецепты на сайте и в вк есть.

Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса (от двух до шести месяцев в среднем).

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме ? 1/1.

Во время фазы Круиз вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять ? помните о разумных количествах.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Полный список допустимых продуктов
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.

Правила второй фазы

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.

Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.

Рецепты
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

Всем добрый вечер!

А чем рисовали?

С Днем Варения!!!

всем привет)



где-то попадалось, что куртка +3, а штаны +6, но, пожалуй, тем, кто носил виднее)))



Присоединяюсь к поздравлениям!