Приводим себя в форму после родов.
k
katekisa 
12:22, 16.01.2013
Девишны всем привет! я вот тоже убитая щас за похудение худею как и Аpriorу на диетаонлайне (расчет калорий и БЖУ, вода + спорт пока небольшой дома) так что присоединяюсь к теме в ряды худеющих мамулек
J
July9
13:06, 16.01.2013
Привет всем худеющим, какие все молодцы!
У меня из фитнеса пока быстрая ходьба с коляской (сегодня холодно, долго не погуляешь). Еще начала, когда лежу с мелким на диване, ногами махать и пресс качать. Малыш смотрит и радуется. А кстати, если носить бандаж для беременных задом наперед - помогает убрать живот? Я носила поначалу, потом бросила.
От чая с молоком перешла на 2 дня на воду - своего молока заметно меньше стало Так что, буду продолжать пить чай с молоком.
У меня из фитнеса пока быстрая ходьба с коляской (сегодня холодно, долго не погуляешь). Еще начала, когда лежу с мелким на диване, ногами махать и пресс качать. Малыш смотрит и радуется. А кстати, если носить бандаж для беременных задом наперед - помогает убрать живот? Я носила поначалу, потом бросила.
От чая с молоком перешла на 2 дня на воду - своего молока заметно меньше стало Так что, буду продолжать пить чай с молоком.
С
Стройная мама
13:16, 16.01.2013
Привет стройнеющие мамочки .
Отчитываюсь за 2 дня
На весах - 800 гр.
Из фитнеса - занятия на фитболе с ребенком и гимнастика с ребенком 2 раза в день, прогулка с коляской и домашние дела ( уборка, готовка)
По питанию - без подсчета калорий, ем дробно все парное отварное. мясо и сложные углеводы в приоритете. Последний прием пищи за 1,5-2 часа до сна.
Воды пью много в понедельник аж до 3х литров и это не считая чая супов и др.жидкости , фрукты ем только яблоко и груша и то в печеном виде.
Витамины не пью, боюсь что дите обсыпестся .
Отчитываюсь за 2 дня
На весах - 800 гр.
Из фитнеса - занятия на фитболе с ребенком и гимнастика с ребенком 2 раза в день, прогулка с коляской и домашние дела ( уборка, готовка)
По питанию - без подсчета калорий, ем дробно все парное отварное. мясо и сложные углеводы в приоритете. Последний прием пищи за 1,5-2 часа до сна.
Воды пью много в понедельник аж до 3х литров и это не считая чая супов и др.жидкости , фрукты ем только яблоко и груша и то в печеном виде.
Витамины не пью, боюсь что дите обсыпестся .
J
July9
13:30, 16.01.2013
но про титьки добавлю, та же хня правая больше левой!
Если еще не свернули гв, можно попробовать в оствшиеся месяцы выровнять - кормить левой больше
J
July9
13:32, 16.01.2013
занятия на фитболе с ребенком
А фитбол детский или взрослый? У меня нет фитбола, какой лучше купить?
13:43, 16.01.2013
А фитбол детский или взрослый?
детей на обычном (большом) фитболе качают (можно в яндексе посмотреть "гимнастика для малышей на фитболе")
Сейчас пока Максу массаж делали - я рядом на фитболе скакала почти час
P
Potapoffa 
14:02, 16.01.2013
блин если после 2х месяцев пресса эффекта нет, тогда нафиг он нужен)
Может степ?
Я как то давно ходила там ж капец прыгать! Все подтянется!
Про еду, я пока кормлю калории не считаю, стараюсь меньше есть конечно, но печеньки бросить не могу
Может степ?
Я как то давно ходила там ж капец прыгать! Все подтянется!
Про еду, я пока кормлю калории не считаю, стараюсь меньше есть конечно, но печеньки бросить не могу
С
Стройная мама
14:11, 16.01.2013
А фитбол детский или взрослый?
У нас взрослый 75см в диаметре который.
С
Стройная мама
14:25, 16.01.2013
Может тему переименуем? Кто что думает по этому поводу?
J
July9
14:27, 16.01.2013
Может тему переименуем? Кто что думает по этому поводу?
А мне кажется. хорошее название, лучше не придумаешь
T
Tetilala 
15:08, 16.01.2013
Может тему переименуем
По мне называйте как хотите, лишь бы я вас нашла . А так вполне нормальное название.
тогда нафиг он нужен
Ага, так же я решила, съездив на море и нажрав на олномклюзиве еще 3 кг
Ю
Юривна
15:56, 16.01.2013
Может тему переименуем?
на как?
15:59, 16.01.2013
Может тему переименуем? Кто что думает по этому поводу?
а смысл?
вроде так всё понятно о чем тема...
во что её переобувать?
k
katekisa
18:38, 16.01.2013
девишны как думаете засчитывать за спорт себе прогулку в темпе (что употела седня вся) с коляской туды и обратно до молочки 40 минут?))) или это считается нормальная деятельность для мамочки))
[Сообщение изменено пользователем 16.01.2013 18:38]
[Сообщение изменено пользователем 16.01.2013 18:38]
T
Tetilala
18:51, 16.01.2013
засчитывать
Да!!!
18:56, 16.01.2013
это считается нормальная деятельность для мамочки))
фитнес не делится на то мамочка ты или нет
фитнес - есть фитнес
поэтому считай (я же считаю мытьё полов физ.нагрузкой и не переубедить меня! жалко только, что 2 робота-пылесоса теперь простаивают)
Ю
Юривна
19:34, 16.01.2013
Кинект козел! Увеличил время на некоторых упражнениях до минуты (раньше было по 30 сек) и добавил убийственный комплекс для ног: приседания, выпады в прыжке и прыжки из выпадов ненавижу скотину
Сходила в душ (сползала), намазала лицо маской, сижу отдыхаю, цикория вмазать надо. Одно фиговенько: во время занятия от обильного питья приливы молока начинаются, хорошо что у меня титьки дырявые, не давит
Сходила в душ (сползала), намазала лицо маской, сижу отдыхаю, цикория вмазать надо. Одно фиговенько: во время занятия от обильного питья приливы молока начинаются, хорошо что у меня титьки дырявые, не давит
J
July9
20:54, 16.01.2013
Как то занималась танцами, во время занятий сильно потела и потом много пила, как и все остальные... Потом пришла новая тренерша и говорит: "Вы что? Пить ни в коем случае нельзя! Вы так никогда не похудеете! Нас так учили!" Вся группа ее послушалась, а я нет. Я так считаю, что пить нужно обязательно, ну что толку что я похудею на 100 г за счет потери жидкости?
Так и проходили занятия, после тренировки вся группа терпит, а я к кулеру бегу, а тренерша меня отгоняет. Особенно смешно было, что она на самом деле худая, из балерин бывших, чего не скажешь про меня.
Ю
Юривна
21:12, 16.01.2013
я тебе как мама спортмена скажу: пить надо обязательно, при обильном потоотделении организм теряет жидкость и кровь становится густой, представь себе с каким ритмом работает сердце при нагрузках а тут еще густая кровь. Нагрузка возрастает в разы. Нафик сердце садить?
Ю
Юривна
13:37, 17.01.2013
привет, худышки, как успехи?
что утром весы показывают?
что утром весы показывают?
k
katekisa
13:45, 17.01.2013
что утром весы показывают?
у меня итого за неделю -0,5 кг !!! и сантиметрики кое где по -1 поубавилось
J
July9
13:59, 17.01.2013
что утром весы показывают?
У меня -300г за 2 дня
С коляской сегодня тренироваться не получится, придется дома что-нибудь поделать
Ю
Юривна
14:56, 17.01.2013
я где то слышала что мышцы весят тяжелее жира.
правда не?
у меня плюс 1 см на попе и она мне кажется чуть выше стала считаю что это я ее натренеровала
про вес ниче не скажу, свиду вроде стройнее (во всяком случае место живота), а по весам так 51,500, было 50,700
правда не?
у меня плюс 1 см на попе и она мне кажется чуть выше стала считаю что это я ее натренеровала
про вес ниче не скажу, свиду вроде стройнее (во всяком случае место живота), а по весам так 51,500, было 50,700
T
Tetilala
15:05, 17.01.2013
мышцы весят тяжелее жира
Это правда, у мну снохуя качок, она говорила
а по весам так 51,500, было 50,700
деушка я вас паапрашу больше не озвучивать такие габариты, а то выгоним из нас . Я в таком весе 10 лет назад последний раз была (когда развелась).
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.