Регулировка фар на Форестере

После того как поставил назад нормальные стойки и пружины фары светят в пол - хотелось бы приподнять пучок света
Форик 2006 год лампы галоген, корректор есть - выкручен в ноль - все равно ничо впереди не видно....
Есть какаянибудь ссылка на книжку с картинками где все нарисовано понятно.
это вообще можно сделать самостоятельно или лучше не мучаться:-)
буду очень признателен

;-)