"Лапоточки" с морской форелью.Конкурс "Лёгкая кухня"

Question

Представляемое блюдо ,не смотря на ингредиенты, достаточно лёгкое. При умеренном потреблении.Каллорийность "лаптя" около 280 к.кал..Так ,что если считается, что организму  утром,для возмещения потребностей по пробуждению неообходимо 500 к.кал.,то два "лаптя" в самый раз.( мне и вечером, при одноразовом питании хватает 2 штук.)
Итак исходные продукты:

Солим, перчим рыбу-300 гр.. Нарезаем твёрдый сыр-50 гр.


Нарезаем тесто(на всё-500 гр.) и выкладываем начинку и заплетаем косичку:

Обмазываем яйцом и на протвень, застеленный фолгой и смазанный оливковым маслом и в духовку на 30 мин. при 200 гр.:

"Сервируем" с добавлением домашнего конфитюра из смородины и огурчиков,помидорчиков. И зелёным луком с окошка. Как то,так.
 :-) 

Отнесу ,пожалуй, к горячим блюдам. Хотя замечательно и холодном виде.

Модератор · Accepted Answer

принято на конкурс :)

Lenuha · Answer

ЗдОрово!!! Плюс!!! побежала на кухню воспроизводить! Спасибо автор  :-)

Бензини · Answer

А почему тарелки наполовину над полом? Смотрю-смотрю, а понять не могу...

Кирилл Че · Answer

Нет ,она изначально сырая :-)

Бензини · Answer

А я с соленой попробую, вдруг вкусно будет?  :-)

Versiona© · Answer

Свет скорей всего там получился то, что надо. :-)

Кирилл Че · Answer

Ещё осталось ;-)

Кирилл Че · Answer

А это уже тонкости. :-)

Леди Икс. · Answer

Классные лапти!! Просто , вкусно, быстро! :-)

Versiona© · Answer

Я б тоже "потестировала"..../скромно так сказала/ :-o 
 :-D  :-D  :-D

Кирилл Че · Answer

Всё приготовленное тестируется на кро..Людях, то бишь на на мне и жене. :-D

Versiona© · Answer

Мы голосуем за Вас! :-)  :-)  :-)

forum user · Answer

какие-то коконы)

главное внимание

Puma (мама) · Answer

:ultra:  :-D

Кирилл Че · Answer

Творчество ....бесконечно.........

Кирилл Че · Answer

А почему бы и нет?

Бензини · Answer

Ой, у меня как раз всё есть! Только готовить буду потом, а то в холодильник даже яблоко уже сложно запихнуть, всё "худеем"... 
Не знала, что соленую рыбку можно печь (она соленая, я правильно поняла?).

Versiona© · Answer

О! Это то, что мне нравится особо! :super:  :super:  :super: 
Ну неравнодушна я к "плетениям"! :-)  :-)  :-)

Puma (мама) · Answer

ну ведь они семпатииишные :)

Puma (мама) · Answer

Класс!! :super:  Легко, быстро и точно вкусно:) Плюс!

Кирилл Че · Answer

Спасибо! :hi:

Puma (мама) · Answer

хвалю и тут же минусят :(

Spaik · Answer

Это не косичка!

&quot;Лапоточки&quot; с морской форелью.Конкурс &quot;Лёгкая кухня&quot;

Поделиться

"Лапоточки" с морской форелью.Конкурс "Лёгкая кухня"