Кто как витаминизируется к весне?
H
HaHaДemon
![Свой человек в форумах: 148, 159](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-148_159-0-0-0.gif)
Зима чета долгая и суровая была, надо как то витаминизироваться. У меня вот такой вариант напитка (натур-продукт):
на 1,3 л:
250 грамм брусники
3 ст л меда
3 см свежего имбиря.
Что делать: бруснику перетереть через сито:
![](https://cdn.e1.ru/fun/photo/view_pic.php/p/43a44e6d7bb5b29effc911b6ade341ea/view.pic)
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Сок сохранить, жмых залить водой, добавить почищенный и крупно порезанный свежий имбирь. Довести до кипения и варить минут 5:
![](https://cdn.e1.ru/fun/photo/view_pic.php/p/ae5c484e1ae61ebd2da7a8edf16c1995/view.pic)
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Процедить через сито, влить брусничный сок и добавить мед:
![](https://cdn.e1.ru/fun/photo/view_pic.php/p/76e848c56f623ae499bdfb9f7eee7a60/view.pic)
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Вкусно и полезно. Можно употреблять как в горячем так и в холодном виде
А у вы что делаете?
на 1,3 л:
250 грамм брусники
3 ст л меда
3 см свежего имбиря.
Что делать: бруснику перетереть через сито:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Сок сохранить, жмых залить водой, добавить почищенный и крупно порезанный свежий имбирь. Довести до кипения и варить минут 5:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Процедить через сито, влить брусничный сок и добавить мед:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Вкусно и полезно. Можно употреблять как в горячем так и в холодном виде
А у вы что делаете?
С
Скалолазка
![Свой человек в форумах: 21, 85, 87, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-op-0-0-0.gif)
У меня комплекс витаминов Витрум)
т
туся ~loveлю позитиff~
![Свой человек в форумах: 64, 176, 189, 190](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-op-0-0-0.gif)
Кто как витаминизируется к весне?
всю зиму морсы пили из смородины, клюквы, брусники, и других ягодок. Продолжать буду в том же духе.
Л
Леди Икс.
![Свой человек в форумах: 36, 97, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-36_97_148-0-0-0.gif)
варить минут 5:
и все полезное умерло...
A
Agent@ (стала матерью-героиней...
![Свой человек в форумах: 64, 65, 104, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-op-0-0-0.gif)
принимаю витамины, пью свежевыжатые соки и ем фруктики...
Л
Леди Икс.
![Свой человек в форумах: 36, 97, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-36_97_148-0-0-0.gif)
лучше зелень есть, толку будет больше, чем от тех фруктов. что в магазинах продаются...
P
Puma (мама)
![Свой человек в форумах: 64, 148, 189](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-64_148_189-0-0-0.gif)
пью витамины, ем фрукты, овощи
S
-=Shell=-
![Свой человек в форумах: 64, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-64_148-0-0-0.gif)
1. черника с сахаром замороженная - хоть с чем, можно просто так
2. брусника/клюква - морс (просто разминаю с сахаром, заливаю кипятком, настаиваю процеживаю и вуаля...)
3. сухофрукты - в основном в компоте, иногда с мюсли
4. консервированные домашние помидорчики/огурчики
5. зелень - всякая и везеде (в супах, салатах и для украшения)
6. замороженные овощи приготовленные на пару (в основе капуста разных сортов)
комплексные витамины - зло ))
2. брусника/клюква - морс (просто разминаю с сахаром, заливаю кипятком, настаиваю процеживаю и вуаля...)
3. сухофрукты - в основном в компоте, иногда с мюсли
4. консервированные домашние помидорчики/огурчики
5. зелень - всякая и везеде (в супах, салатах и для украшения)
6. замороженные овощи приготовленные на пару (в основе капуста разных сортов)
комплексные витамины - зло ))
Е
ЕCL@Т
комплексные витамины - зло ))
всмысле? аргументируйте свое утверждение
К
КориZа™
![Свой человек в форумах: 9, 64, 67, 97, 189](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-op-0-0-0.gif)
сок алоэ плюс мёд
![](https://cdn.e1.ru/fun/photo/view_pic.php/p/ae8ffcb4ebfd9dccc72e603e6e4e929d/view.pic)
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
клюква, смородина, льняное масло, всякие поливитамины, йод
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
клюква, смородина, льняное масло, всякие поливитамины, йод
H
HaHaДemon
![Свой человек в форумах: 148, 159](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-148_159-0-0-0.gif)
и все полезное умерло...
Ну наверное не все))) А как мы варим компот и варенье? - там наверно тоже все помирает под чистую?
все необходимые человеку витамины содержатся в достаточном количестве в повседневной пище
1. каши, хлеб - витамины группы B
2. овощи - витамины А, C
3. яйца, мясо, рыба - прочие
репчатый лук, квашеная капуста и картофель содержат витамина С в предостаточном количестве
1. каши, хлеб - витамины группы B
2. овощи - витамины А, C
3. яйца, мясо, рыба - прочие
репчатый лук, квашеная капуста и картофель содержат витамина С в предостаточном количестве
S
-=Shell=-
![Свой человек в форумах: 64, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-64_148-0-0-0.gif)
всмысле? аргументируйте свое утверждение
в тех комплексных витаминах, которые предлагаются на сегодняшний день в наших аптеках, большой список витаминов и минералов, которые в составе своем, при одновременном их упортеблении не приносят пользу, а наоборот ещё и вредят... да и темболее если в организме того или иного минерала достаточно, а с комплексом витаминов он попадает в организм - то переизбыток уже получается, а переизбыток ещё хуже чем недостаток.
Пример:
в поливитаминах содержится и Cа (кальций) и Fe (железо), при приеме препарата, кальций окисляет железо и получается уже другой элемент, в общем кальций и железо в этом случае не усваиваются.
Так что чем больше список витаминов и минералов на упаковке поливитамин - тем хуже, лучше принимать по отдельности витамины.
Просто я сейчас в положении, поэтому про витамины начиталась - насмотрелась всяких программ и т.п. решила не рисковать здоровьем ребёнка ну и своим в том числе.
начиталась - насмотрелась всяких программ и т.п.
да-да, еще оказалось СВЧ печка деформирует молекулы пищи, и после термообработки они уже не аккуратненькие - деформированные.
как определяете правдивость информации?
кальций окисляет железо и получается уже другой элемент
один металл не может окислять другой металл
начиталась - насмотрелась всяких программ
журналисты химию никогда не знали.... и не читайте перед обедом советских газет!
И
=ИриС=
все необходимые человеку витамины содержатся в достаточном количестве в повседневной пище
Глупость несусветная.
И
=ИриС=
Насчёт совместимости - "Алфавит" на рынке - уже фиг знает сколько лет.
H
HaHaДemon
![Свой человек в форумах: 148, 159](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-148_159-0-0-0.gif)
У меня комплекс витаминов Витрум
У меня на них аллергия вылезла - всегда пила, а в последний раз вся зачесалась
S
-=Shell=-
![Свой человек в форумах: 64, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-64_148-0-0-0.gif)
как определяете правдивость информации
ну когда врач говорит и не один, что совместимость именно кальция и железа нулевая, да потом интернет и тв программы подтверждают - то начинаешь задумываться....ну и верить...
Я конечно не химик, не фармацевт, не врач, но информация распространенная - поэтому верю
Я конечно не химик, не фармацевт, не врач, но информация распространенная - поэтому верю
Когда-то информация о мире на трех китах была распространенная и все в нее верили. :-)
зы. Желаю здоровья вам и вашему малышу.
S
-=Shell=-
![Свой человек в форумах: 64, 148](https://cdn.e1.ru/talk/forum/images/shevron/0-64_148-0-0-0.gif)
Когда-то информация о мире на трех китах была распространенная и все в нее верили.
не, ну что уж в крайности то бросаться...
Желаю здоровья вам и вашему малышу.
спасибо
И
=ИриС=
в мусорной газетке
Заведующая кафедрой питания УГМА - тожде мусорный специалист?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.