Худеем вкусно или уничтожение мандаринов

Я еще не надоела? ;-) :-D
Если да, то не читайте, если нет, вот что у нас сегодня....

После праздников образовался излишек мандаринов, есть их уже просто так неинтересно, да еще сельдерей скучает - ждет минестроне (но видимо пока ему не судьба). Третий повод - надо бы завязывать жрать каллорийное (хотя очень хочется)! Вобщем все совпало для того, чтобы приготовить зачудесный легкий ужин...

!!Предупреждение!!: ингредиенты указанные в рецепте на одно голодное жало, если едоков будет больше - просто увеличивайте и все. :-D

!!Еще одно предупреждение!!: может не понравится тем, кто не любит сельдерей, но мне очень и очень понра, хоть я его и не часто покупаю.
Рецепт подсмотрен в ресторане (в каком - не скажу) :ultra:

Итак надо:
1 апельсин (или 4 ура! мандарина)
4 стебля сельдерея свежего
25 г грецких орехов
25 г сливочного масла (если уж совсем серьезно худеть - можно исключить)
соль


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

С мандаринов безжалостно сдираем цедру, выжымаем из них все соки, сельдерей режем брусочками 2-3 см:


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Закидываем сельдерей в ковшик, заливаем соком и тушим примерно 15-20 минут под крышкой.
Орешки подрумяниваем на маслице...

Готовый сельдерей достаем, солим по вкусу, посыпаем цедрой, орехами и кушаем... и худеем....

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

можно я занудно да?))

из всего рецепта для похудения - только сельдерей
мандарины и грецкие орехи - кладезь углеводов и жиров

а рецепт - хороший :-D

можно, можно...


а как без них? без них нельзя... надо же плавно переходить..... :super:

Вкуснятина, все компоненты мною любимы, и даже имеются в наличии, сделаю завтра с утреца такое в дополнение к кефиру с мюсли) Меня поражает то, как ты лепишь из "того, что было", такие незаурядные блюда)

Просто люблю быстрый результат, но с изюминкой)))

Ну вроде по последним веяниям, считаеться, что если СЛИШКОМ сильно снизить калорийность, то организм (зараза такая) перестанет худеть, а резко начнет запасаться жирком.
Рецепт супер! Очень люблю сельдерей, а в сочетании с гр. орехами - наверное нечто! :hi:

+
зы: обожаю салат из сельдерея и ананасов (кто-то заправляет майонезом, я люблю с йогуртом) :beach:

откуда в мандаринах - жиры???

Есть там немножко жиров. Но основное - углеводы. Но диеты же тоже разные бывают - кто-то углеводы считает, кто-то только калории. Для последних этот салат - изумительный.

а без того и другого бывает только трава:-)

там углеводы
что ничуть не менее фатально для фигуры, чем жиры

дай Бог памяти, они бывают всякие быстрые-небыстрые
насыщенные ненасыщенные
в общем без жиров и углеводов одна трава.... )))))))))))
ну да ладно:-) отвлекла я чото от рецепта.

Трава вообще то тоже углеводы ;-)

вот в мандаринах-абрикосах и винограде самые что ни на есть

если есть виноград и заедать грецкими орехами - попу можно наесть ого-го

но вкусно кто ж спорит)))

блин
ну воду-то пить можно?:-)

Поинтересуемся содержанием сахаров (включая глюкозу, сахарозу и фруктозу) в 100 граммах различных фруктов:

• виноград – 15 г, в т.ч. фруктозы 7,2 г;
• яблоко – общее содержание сахаров 9-10 г, в т.ч. фруктозы 5,5 г;
• груша – 9,0 г , в т.ч. фруктозы 5,2 г;
• вишня –1 0,3 г, в т.ч. фруктозы 4,5 г;
• арбуз – 8,8 г, в т.ч. фруктозы 4,3 г;
• черная смородина – 6,7-7,3 г, в т.ч .фруктозы 4,2 г;
• черешня – 10,6 г, в т.ч. фруктозы 4,5 г;
• малина – 8,3 г, в т.ч. фруктозы 3,9 г;
• земляника, клубника –6,2 г, в т.ч. фруктозы 2,4 г;
• дыня – 9,1 г, в т.ч. фруктозы 2,0 г;
• слива – 9,6 г, в т.ч. фруктозы 1,7 г;
• мандарин – 8,1 г, в т.ч. фруктозы1,6 г;
• персик – 9,5 г, в т.ч. фруктозы 1,5 г.

худеющим остается только удавиться :lol:

чушь, от мандаринов не потолстеешь,
от грецких тоже если есть несколько орешков в неделю :-)

лучше считайте углеводы в мучном, чем в натуральных фруктах и орехах!
потому что в дневном рационе основное содержание углеводов должно приходиться на фрукты и овощи. сколько ни ешь мандарин - не потолстеешь низачто
так что не вводите в заблуждение людей :-)