Флудилка (весенняя, позитивная))))

ты знаешь, как показывает практика, что для тебя - плохо, для другого очень даже хорошо..

очередной стереотип.. ты, Катя, очень много недополучаешь в своей жизни из-за своих ограничений.. но это твое дело, канечно же..

Я вот, к примеру, прям завидую белой завистью людям, которые не ленятся мыслить и действовать не как привыкли, а по-другому.. Жизнь, в этом случае, становится качественно лучше, полнее... Круто, короче... )))

В эти 10 лет я не допускала такого, а вот лет 13 назад при таком же росте с ужасом увидела 81 на весах. И поняла, что толстеть могу до бесконечности. :-( Взяла в себя в руки, перешла на раздельное питание (крупа - с овощами, мясо - с овощами - если коротко). Пошла заниматься в спортивный зал. Сбросила 17 кг. Мужиков своих кормила, себе готовила отдельно.
Беда только одна: присматривать за собой надо всю жизнь. Начинаешь лениться, легко можно вернуться к исходному состоянию. Очень легко набираю вес, тяжело теряю. Не я одна такая, так думаю.

Я не знаю. Мне надо выбрать. В неовит наверное запишусь

Она в отпуске :-( не вовремя

а чем тебе витамины то не замена? одного понять не могу

Кстати, для тех, кто хочется ужаснуться: вышла на СТС программа "Взвешенные люди". Женщины и мужчины с очень большим весом мучительно сбрасывают свои килограммы, меняя образ жизни. Поучительно. Иногда искренне жалею некоторых и рада, что мне лично не надо так мучиться. Не столько нажрано. :-D

Да-да-да.. куча народу в мире доказали обратное, но таким, как ты, Катя, это не интересно..


Убивает не ЭТО, а твой личный страх, лень, неприятие и невежество... даже, так тобой уважаемой наукой, давно этот факт доказан..

Без сладкого могу, а без мяса категорически нет. Ну так и не пытаюсь. Чего себя мучать.

:-o 44 уже :-(

После последнего случая с Пикой Абашеву я не доверяю, хотя раньше к нему нареканий не было, может лучше Тебеньков? Там же тоже не дорого вроде. Позвонить спросить, они вообще по чужому УЗИ оперируют.

Да, наверное. Скорее всего. Операция только по показаниям узи, надо сначала его сделать. Ну и биохимию. Тогда к степанову потом к тебенькову. Спасибо

в индии целые штаты вегетарианцов есть) и ниче-живут, травку жрут
Юль, ты же права-меняться сложно, первый месяц меня колбасило и я хотела только сладкого, сладкого.. но.. сейчас зашла к коллегам-они конфетки едят, я взяла сначала и положила. и так хорошо)

Даже ЗАХОТЕТЬ меняться - сложно... Мозгу проще думать, как он привык..

Я тебя поздравляю!! )))

Катя ты реально все это съедаешь за день?
И как не странно я в этом списке не вижу макарон и плова))

Для получения суточной нормы витамина:
Нужно съесть в день*:

Витамин С
Яблок 1-2,5 кг или сладкого красного перца 2-4 шт или 1-2 стакана свежевыжатого лимонного или грейпфрутового сока

Витамин В1
Мяса 1,5 кг или хлеба из муки грубого помола 1 кг

Витамин В2
Молока 1-2 л или творога (сыра) 0,5 кг

Витамин В6
Мяса 0,5 кг

Витамин В12
Молока 1,5-2 л

Ниацин (РР)
Мяса 300-400 г ли рыбы 1 кг

Пантотеновая кислота
Яиц 3 шт или гороха 300 г

Фолиевая кислота
Свежего салата 500 г или печени 300 г

Витамин D
Рыбы 200-400 г или рыбьего жира 1 чайную ложку

Витамин Е
Растительного масла 20-30 г или орехов 75 г

Витамин А
Масла сливочного 150 г или икры рыб 100 г

Каротин
Моркови с маслом 100 г или зелени 200-400 г

Кальций
Сыра твердого 200 г или творога 1 кг

Железо
Мяса (говядины) 350 г

Йод
4-6 г йодированной соли или рыбы 1,5-2 кг

я точно нет.... ыыыыы... кажись, все, скоро того :nud:

Видимо, у меня еще более-менее с витаминами С, D и Е, фолиевой кислотой, ниацином, кальцием и йодом... а с остальным.... эх.. :facepalm:

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2015 12:13]

девочки, дополняйте список, где можно пиарить животных http://www.e1.ru/talk/forum/go_to_message.php?f=16...

Не факт, я свои 80 берегу уже пять лет :-) Ни туда, ни сюда. Должна же быть стабильность хоть в чём-то.


Да нет, я спросила о том, что хоть раз в неделю, но что-то из списка присутствует, либо человек просто врёт, ну либо диета у него на износ бедных волос :-) (стих). И как оказалось я права. Сразу появился плов раз в месяц, каши, гречка и т.д.Т.е. как минимум раз в неделю жалкие крохи витаминов В поступают, не без того. А было гордо заявлено "мы крупы не едим".
Упс, не врубилась сразу. :-) Это у тебя упрощённый список. Т.е. выбран продукт имеющий максимальное количество данного витамина и его количество и указано. Но к примеру железо не только в мясе - оно есть в яблоках, гранате, свёкле, петрушке, землянике. Т.е я могу приготовить что-то мясное, скушать в качестве гарнира ту же свекольную икру, выпить полстакана сока граната. Достаточно. Могу вечерком яблочко сточить. Реально? Вполне. И так по всем витаминчикам. Витамины жирорастворимые имеют свойство накапливаться, т.е. сделав сегодня спагетти с лососем в сливках я могу на завтра не беспокоиться об витамине А. Е, и омега-жирных кислотах.Думаю даже дня три.Рацион должен быть сбалансирован. Недельно. Даже есть такое понятие "недельное меню". Да может быть день без мяса, но не неделя. День без масла, но не неделя. Это разработано диетологами, людьми которые учились пять лет не наносить вред людям, а приносить пользу.Но у нас принято не к врачу идти, а уринотерапией заниматься. Не к диетологу, а к блогеру. Ну что поделать. "Кашпировские " в России рулят.

Ну и? Чем по итогу тебе не угодила протасовка?


:facepalm:
Ну это капец, конечно... Интересно, как Николай Дроздов 40 лет живет без мяса и дожил до 77 лет? (чего не факт, что достигнем мы?). Впрочем, он всего-навсего доктор биологических наук - явно ни хрена в биологии и физиологии не понимает, то ли дело Катя, которая



Нафиг, пошла я работать, надоело этот бред читать - Катя реально никого кроме себя не слышит и не читает, как обычно...

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2015 12:32]

)) Если Катя начнет слышать и читать других, тогда ВОТ ЭТО:


хрен заявишь )))) а в дискуссии главное что? Громко резюмировать )))
да.... очередной рыбий отскок, Катенька... )))

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2015 12:34]

Катя, ты не читаешь.. плов раз в ГОД, когда я езду к родителям, а каши есть начала с приходом диеты, ибо до этого у меня гречка стояла в холодильнике 5 лет((( она подорожала уже за это время в 4 раза..

На раздельном питании давилась, но пыталась есть - 13 лет назад. Ну не люблю я их и не ем в обычной жизни. А сейчас и вовсе не скучаю. Тяжеловато было только в первую неделю протасовки: живот полный, а вроде чувства сытости нет. Всё прошло через несколько дней.
Из белков - яйцо в меню, сыр, йогруты несладкие, творог, кефир. Мне всё подходит. Да и мясо с рыбой разрешено через 2 недели.
Катя, спорить не буду, каждому своё. Но лично мне очень нравится, когда из 52 размера плавно перехожу на 46. И самочувствие нормальное. Простите, лично не встречались, но судя по фото, лишковато на вас есть. Если вам комфортно с этим жить - это ваш выбор и ваше право, никто даже спорить не будет.

блин, да вы чего все взъелись-то ? :-(
кто может + хочет, тот сидит на диетах, кто не может и (или) не хочет -- тот живет таким, какой он есть.

как будто если я, к примеру, завтра похудею, или наоборот (что вероятнее :-D ),
вы что -- как-то по другому начнете ко мне относиться ? :fear:
ну не будет же этого. :-)

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2015 12:52]

По-любому, ты ее сдавала еще до революции.. После этого наука ушла далеко вперед.. Почитай че-нибудь из последнего.. Нельзя пользоваться устаревшими данными..

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2015 12:54]

Инна, ну ты ж не навеливаешь всем свою меню, утверждая что оно самое правильное))

п.с. Взяла в кафетерии на работе оладьи с повидлом....они такие красивые были...а на деле масло прям течет с них :puke: ..попробовала кусочек, остатки выкинула...сейчас думаю..чем "тошнотики" унять

Из подручного - ОЧЕНЬ горячим чаем или просто кипяченой ГОРЯЧЕЙ водой. Просто, но эффективно :-)