Поминики по колениям

пускай заказывает чувак, ехавший сегодня в 20:45 через Макаровский мост в сторону Ж.д. вокзала. Мало того, что каденс ломовой, так ещё и колени голые на при + 5С на пронизывающем холодном встречном ветру.

это какой?

Ну, ежели у меня было 95-100, а чувак раза в 2 реже вкручивал, то, соответственно у него что-то около 50 было. При этом пёр наравне со мной 25-26 км/ч против ветра.

понятно. так то да, согласна. многие люди не умеют пользоваться переключателями))

тогда пусть хоть колени научатся закрывать.
(сегодня ночью- цельсий минус один.
и день был холодный- я замёрзла ,пока домой бежала.Подумала- и не поехала никуда.
а с открытыми коленями....ненене....) :mad:



[Сообщение изменено пользователем 07.05.2016 23:31]

Страшилки про каденс и колени сильно преувеличены. При ссср все катали в гору и с гор на адовых синглспидах, у нас несколько поколений должно быть инвалидами. При правильной технике ничего коленям не будет, ступни должны быть параллельны бедрам.

эх...не зря же говорят- пока петух жареный в опу не клюнет...

у меня один знакомый...лет 9 назад- на "Урале" до Ярославля доехал.
и обратно.

тогда пусть и опу прикрывают ...памперсом ;-)

свои мозги в чужую голову не вложишь ;-)

Никогда каденс выше 70 не поднимал, не рентабельно это для меня - ляжки толстые, тяжёлые. Помаши ка ими 100 раз в минуту, так от одного этого махания сдуешься на первом же километре. Катя Лисица почти в любую горку 3-7, 3-8 ходит с невысоким каденсом, но на коленки тоже не жалуется. Другое дело, что переохлаждать коленки (да и прочие шарнирные сочленения ОДС) совсем не есть айс. Но может тело с покатухи домой возвращалось? Тогда понятно - похолодало-то резко, а штанки какие-никакие с собой взять на такой случай, ясен пень, клиповое мышление не позволило.

вот опять каденсосрачь. достали. каждый катает как считает нужным. я вот не люблю высокий каденс. только когда уставший или по алкорайду угораю. :-D
все суко индивидуально!
а ветер сегодня ваще жестокий конечно.

Сегодня на воротине, как на дельтаплане чуть не улетел! :-D

тот редкий случай,когда соглашусь с таким ****** как ты.

[Сообщение изменено модератором 08.05.2016 09:52]

как мало вы знаете о каденсе и коленях
с медицинской точки зрения оптимальным является каденс ~90
при таком каденсе холодно точно не будет
хотя наколенники сегодня точно не повредили бы

а "прощай колени" - возникает от несоответствия нагрузок состоянию хрящей, травм, силовых натяговых вращений длительное время

ага. я его в лесу застала, в шортиках и лёгкой ветровке....ладно хоть, коленки закрытые были. возвращалась домой около 22-00, температура окружающей среды +3, чуть не офигела.

это повторение "1-е мая"
:mad: :cold: :fear:

это слабоумие и отвага, как мне сказали :-D

**** мне ****** на твое мнение

[Сообщение изменено модератором 08.05.2016 09:52]

Кто-то со мной спорил, что против ветра ехать нормалёк, если 15 скорость. А хороший то встречный ветер вообще бывает останавливает на ходу. Упираешься как в стенку.
А каданс дело индивидуальное, но не с разницей вдвое. Я вот привык к низкому и точно контролирую неприятные ощущения на границе допустимого.
А есть шустрики да, строчат ногами как швейная машинка шьёт.
Обычно худые они, ноги лёгкие, вот и частят.

Вообще есть у гонщиков приём спортивного разгона "на резонансе".
Когда резко ускоряешься, поднимаешь каданс, возникает точка высокого каданса, совпадающая с резонансом вращения ног. Этот резонанс добавляет усилие что даёт дополнительное ускорение. Но если его превысить - ускорение наоборот падает.
Потому гонщики при резком разгоне, выходят на резонанс перед переключением на более высокую передачу но переключаются лишь выйдя из резонанса ещё выше.
И так на каждой передаче.
Этот "резонансный форсаж" знаком тем, кто использует резкие наборы скорости и катает давно.
Может я сумбурно объяснил, но суть вроде понятна.

А чё нипанятнава-та? Ясен пень, чьто чем тяжелше контур, тем ниже его резонансная частота. Я об чём и толковал, что жирными ляхами особо не помашешь, ими тока покачивать палучацца. :-D

[Сообщение изменено пользователем 08.05.2016 07:33]

я не спортсмен и все же так приятно читать :-D всё каденс, каденс... а у меня только так и получается :-D

:confused:
когда я бегаю- наоборот греюсь
и чем выше темп ( каденс)- тем быстрее прогреваюсь

вроде День радио уже прошел ? ;-)

при ссср и цепи вечные были
и трава зеленее

хотя, может не стоит сравнивать покатушки в 100км за сезон и современные реалии с 150-200км в неделю?

всю жизнь щитал, что бедро- колено-стопа должны быть на одной линии / плоскости ;-)