Велосипед и здоровье
b
bmr
Всем доброго времени суток! Я новичок в велоспорте. После второй поездки обратил внимание, что сводит безымянный палец и мизинец. Списал все на усталость. Но когда через пару-тройку дней симптомы не прошли (плохо слушаются пальцы, слабость в кисти, ватность руки) стал искать причину. Наиболее
вероятная - защемление локтевого (лучевого) нерва. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Что можно предпринять?
д
дядя Костя
обратил внимание, что сводит безымянный палец и мизинец
Именно сводит? Судорога? Или просто затекают. Затекания бывают, в начале пути, приходится покрутить руками в суставах, а потом проходит само - организм подстраивается на непривычный вид кровообращения.
Что можно предпринять?
изменить положение кисти - повернуть тормозные ручки, руль, установить рога
не зацикливаться на одном веле...
ить вот в тренажерных залах никто не занимается ТОЛЬКО не вело-тренажере...
ить вот в тренажерных залах никто не занимается ТОЛЬКО не вело-тренажере...
У меня тако ж с кистями, я списываю на сдавливание сосудов нагрузкой тела. Вибрация ручек может вызывать онемение кисти. Первое устраняется сменой хвата руки, подбором рогов. Второе устранить труднее, кажется это в иностранной литературе называют синдром RMI. Эта штуковина может несколько дней
тянуться. Но пройдёт сама без последствий. Не сомневайтесь!
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2007 00:08]
[Сообщение изменено пользователем 18.07.2007 00:08]
Я новичок в велоспорте.
Ни в СПОРТЕ, а в велофизкультуре. Ничего общего со спортом нет.
Затекают руки -
повернуть тормозные ручки, руль
Руль к сиденью, сиденье к рулю, или наоборот
Я
Я - Ирина
Вилка амортизационная есть, хорошо работает?
d
_dob_
А с позвоночником все впорядке? Никаких защемлений?
t
temchik-][ матрасник
Накатал 3800 км и ничего подобного не испытавал....может и вправду положение ручек сменить.
(не хотелось бы пугать физиологическими проблемами)
(не хотелось бы пугать физиологическими проблемами)
F
Faleex WK
Почти 2500 км. Руки немели когда проехался на Callenger Desperado (ашанобайк) 20км и после него тоже, когда на своём. Вдобавок рюкзак был со всяким барахлом. Скорее от тряски занемели и от сдавливания сосудов. Восстанавливался в пути рулением одной ркуой, когда другой делал упражнения.
Да! И ещё.. мне не понравились ручки переклюков на desperado и грипсы дубовые.
Может в перчатках поездить? Они тоже амортизируют
Да! И ещё.. мне не понравились ручки переклюков на desperado и грипсы дубовые.
Может в перчатках поездить? Они тоже амортизируют
А
АВ: [А][Вэ]
Дельно посоветовали - повернуть ручки и манетки. У меня тоже сначала езда вызывала дискомфорт в руках, потом наклонил всё это добро от себя и щейчас всё "сухо и комфортно".
s
sUser-N
Затекания бывают, в начале пути, приходится покрутить руками в суставах, а потом проходит само - организм подстраивается на непривычный вид кровообращения.
Тоже заметил, что где-то через 10-20 км руки начинают затекать. Меняю хват на рога руля, или держу руль одной рукой, а вторая просто положена на грипсу ладонью вверх. Так и не научился ездить на одной руке или без рук на скоростях 45-60 км/ч - пару раз выбивало руль на неровностях, а когда это на трассе где в 20-40 см от тебя проносятся авто на 100-120 км/ч слишком рискованно ехать только с одной рукой на руле. Еще может быть слишком крепко держитесь за руль. Переодически ослабляйте хват.
Вибрация ручек может вызывать онемение кисти.
А это наблюдается уже после поездки. В моем случае длиться часа два-три. Потом обычно проходит. Может быть можно снизить настройкой вилки на более мягкий ход, но не практикую такой подход - по трассе накат ухудшается.
p
paraHod
У меня нет таких проблем на красном веле - там ручки руля немного назад смотрят плюс я тормозные рукоятки вниз наклонил. А на синем веле была такая проблема, там руль прямой, поставил рога и натянул на них такую мягкую круглую пенопленовую трубку - стало и держать удобнее и вибрация мелкая
смягчается полностью.
n
nickbuch
Я новичок в велоспорте
обратись к теренеру :-)
"спорт" - наличие последнего подразумавает.
D
Dream_Evil
А я немного по другому поводу, история такая:
Недавно сильно навернулся, шел на скорости и попал в колею (разный уровень асфальта был вдоль обочины) не удержал вел и грохнулся на правое плечо и на башку Бровь конечно разбил, ну это ерунда, почти заросло, а вот содранная рука не дает покоя. Ссадины все сочаться, кожу стягивает, короче очень не приятно. Подскажите пожалуйста, как руку залечить...... улучшений не наблюдаю, от пластырей раны только отсыревают...... может мази какие есть специальные? Видимых загноений вроде нет..............
Недавно сильно навернулся, шел на скорости и попал в колею (разный уровень асфальта был вдоль обочины) не удержал вел и грохнулся на правое плечо и на башку Бровь конечно разбил, ну это ерунда, почти заросло, а вот содранная рука не дает покоя. Ссадины все сочаться, кожу стягивает, короче очень не приятно. Подскажите пожалуйста, как руку залечить...... улучшений не наблюдаю, от пластырей раны только отсыревают...... может мази какие есть специальные? Видимых загноений вроде нет..............
s
sUser-N
Ездил я на мотоцикле по 1000 км в сутки неск.дней
Не, столько мне не приходилось ездить на моце. Но тоже заметил, что после моца на веле руки сильнее вибрацию чувствуют, но и понятно, масса вела значительно меньше и вибрация не гасится за счет инерции. На моце и подвеска лучше отрабатывает.
J
J. Random Psycho
ещё поставить руль карбоновый, может?
чисто из перестраховки.
чисто из перестраховки.
F
Faleex WK
содранная рука не дает покоя...
У меня была подобная фигня. Грохнулся на пыльном асфальте. Проехался руками (левая кисть - левый локоть, и правая рука так же) по асфальту... Промывать в реке не стал. Друзья промыли пивом. Ничо так, нормально. нагноения были, но я постоянно сдирал корку и сушил ссадины. Окончательно кожа зажила через месяц или больше. Не помню точно.
Ссадины все сочаться, кожу стягивает, короче очень не приятно.
постоянно мазать зеленкой... коросту не трывать - сама отпадет когда надо будет...
а ваще то - к врачу... :-)
Друзья промыли пивом.
водой надо промывать очень активно... пива наверняка пожалели... так шта микроб наверно остался.... :-)
O
(Ok)
Подскажите пожалуйста, как руку залечить...... улучшений не наблюдаю
Промывать перекисью водорода -- раз в сутки отмачивая им все что насохло. Не заклеивать ничем и не "отдирать". Если глубоко продрало, то недели 2-3 будет затягиваться.
D
Dream_Evil
всем спасибо будем лечить
может мази какие есть специальные?
Линимент Синтомицина 15-20%, мажешь постоянно, проходит мигом
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.