вопрос МЭТРАМ о колене

такая ситуация: поехал первый раз с баулом (штанами) и, нагрузка на ноги другая понятно, после 120-го км сдохло колено :-( причем не как обычно - боль не в чашечке, а где-то сбоку (может связки?) вроде и баул не тяжелый - 7 кг, однако..
причем на второй передней звезде могу вкручивать практически во всем диапазоне заднего переклюка, а вот как не тягунок, а горка и втыкаю первую, или наоборот когда на начале спуска втыкаю 3-ю - сразу резкая боль. да и при очень хорошем спуске на третьей вкручивать просто не могу.
такой вопрос: стоить ли децл снизить наагрузки :-( или ездить тренироваться с большим весом баула?
мазями - мажу, воду на маршруте пью. ну отчего таккой гемморой на мою голову?
да, рабочий каденс - 80-95, в горку спокойно раскручиваюсь до 120-130 (минуту-другую), в тягуунок - 105 (до 5-10 минут)
спасибо

Cвязки тем отличны от мышц, что их нельзя так же быcтро нараcтить. В cвязках медленный обмен вещеcтв, они не могут быcтро адаптироватьcя к возроcшим нагрузкам и приcпоcобление к большой работе может длитьcя годами. Прочноcть cвязок индивидуальна и требует долгой и терпеливой подготовки к большим нагрузкам. Иначе на многие годы можно лишитьcя возможноcти "припахать")))

да, мне 42 года :-) связки с детства были больной темой, не рвались, но у отца, который в армии занимался штангой в спортроте - в сорок рвались на обоих руках, у меня же в детстве (20-30 лет) плохо шла разминка перед тренировками (скалолазание, высокое (уровень хт-хтр :-) ).
есть какие-то медикаментозныЯ средствы?

Прочноcть коcтей, cухожилий и cязок cкорее подарок природы чем результат накачки или химии. Потому тренеры уже в детcтве выбирают юнных чемпионов по природным данным. Рождённый голубем, орлом не cтанет, хоть утренируйcя. Но воробьёв гонять cможет)))

скорее всего первое, а второе желательно исключить совсем....по крайней мере сейчас...

[Сообщение изменено пользователем 14.07.2007 23:31]

Я бы с таким коленом завтра никуда бы не ездила, лечила бы дома.

+1

Думается, что не связки тут, а хрящи в суставе. Типа легкого артрита. Ревматизм суставов очень похож по проявлениям. Вероятно, связано с погодой. Лечение не особенно эффективно. Фастум-гель для поддержания в удовлетворительном состоянии.

Ищи лучшего среди профессионалов по данным заболеваниям. Слушай троих по крайней мере,
независимых друг от друга. Делай выводы сам.
Стоит ли спрашивать здесь? Наверно, есть где-нибудь форум специалистов по связкам?
Пробовал ли мочу молодого поросенка?

))))))))))

Вот следующее: если срок катания мал - то вероятность связок очень высока. Основные симптомы при этом резкая боль в какой - то определенной фазе движения...вероятнее начале либо в конце движения...стоит месяца 2 укреплять связки маленькими нагрузками иначе могут образоваться микроразрыва...что в последствии будет эффект шелканья в колене. Не исключенв возможность артрита. Очень трудно просто так сказать что может быть - на прием :-) к врачу

спасибо всем! надеюсь исчо кто-нибудь отпишется.
вчера катал немножко (80) и скорость невыокая (18, переходили правда с километр по говнам :-) )
колено лучше. болело немного и местами. держало и на третьей и на первой, каденс до 120, минут до 3 (потом мотор глох :-) ) шел понятно без баула. через неделю отпуск, видимо эту неделю если и буду кататься, то на шарташе.



катаюсь... не то чтобы очень мало (по срокам - лет 7) и не то чтобы очень мало (по расстоянию - в среднем около сотки), но редко (1-2 в неделю). да боли именно в начале движения, скажем так с 12 до 3 часов.
ноги и до этого болели периодически - мажу хондраскином. баул скорее всего изменил направление и характер нагрузки - отсюда и траблы :-(

[Сообщение изменено пользователем 16.07.2007 10:31]

Веломарафоны - это жестокий и травматичный спорт
http://amarx.narod.ru/maraphons.htm

абсолютно согласен, поэтому у меня и хватило ума: 1. снизить нагрузку на том участке, который нужно было пройти, патаму что сходить было некуда, 2. сойти, когда это представилось возможным.
да, очень хотелось пройти заявку, но...
да и те 200 что прошли - вполне зачетные :-)

ну давайте исчо тут пофлеймим на эту тему...


7 - это чотакое? :-) у мну акуум - 2.5, в капельнице - 2, исчо помелочи.. задумалсо.... :-)
а если серьезна, может это не от баула случилося? может какие-нить другие факторы повлияли (еда/вода/температурный режим)? а до этого, вапще штоли без нагрузки ездил? нет ведь? а на багажнике груз везти легче вем на спине. однозначно. а вот для коленей - нет разницы где килограммы расположены

катаюсь на 2-4 дня, не больше, до этого лета ездил с рюкзаком - вес кг 10-12. тут взял баул. распределение - 7 баул, 5 - рюк. может быть что-то другое. но педалёжка шла труднее именно из-за нагрузки на колесо (субъективно), да, еще жара. воды до полдневой (120 км) выпил 3 литра + съели дыню на троих. в этом году больше чем с 5-6 кг не ездил (весной, на 220).
на второй день рюк сделал кг 7, баул - 4. шлось лучше.
в воскресенье налегке (только рюк 3 кг) колено особо не возмущалось. чувствовалось обезвоживание организма и мотор не переносил больших нагрузок, но колено не насиловал. были периодические боли, с Костей (атеистом) сошлись что это связки-мышцы.

бегать не могу после аварии 7 лет назад, но 1. при ходьбе не хромаю, во-вторых сломана была другая нога :-)
при педалёжке от полдневой до иткуля, как раз шел в основном на сломатой, у которой, кстати, шашечка после плотной игры в боулинг побаливает, из-за чего летом в боулинг не катаю. нога и чашечка держали, а вот при спусках, переключаясь на третью - правая нога говорила "ой!"

Видимо прегрузил связки, из за этого пошли спазмы и усиленная нагрузка на сустав который то же мог пострадать(мыщцы врятли) ... это надолго может месяца три болеть..и потом заново если не дать восстановиться колену. дальше если доконца не вылечить перерастет в хроническое заболевание а вот это вообще кошмар...
а все из за чего... просто кактание это одно дело..если немножко и легко.. а вот когда с нагрузками и много то совсем другое... основные движения у нас происходять в колене и голеностопе...это минимум того что надо разминать перед поездкой даже на 50 км. и не 2-3 минуты.
щас советую пить/есть для связок и суставов таблеточки.. и рукми массировать колено в больничку тоже советую сходить...только не надо сильно хорошо одеваться а то много новых болезней найдут))))это факт

задайте этот вопрос на www.skisport.ru там лыжники-велосипедисты(ну больше лыжники конечно)или просто по разделам форума посмотрите

атеист - и есть "лыжник-велосепидист" :-)
кататься тока всё равно хотьца :-(

Суппорт надо, причём на оба колена

это называется артроз. начальная стадия артрита. как раз чуть ниже коленной чашечки и сбоку. это хня не лечится, её лучше не провоцировать и как можно меньше нагружать.
то бишь ежели раньше не болело, а с нагрузками заболело - пару дней мажьте долобене гелем, потом, если не беспокоит, можно кататься, но без нагрузок.

Вот все так говорят. Написали одно предложение и рады. А человеку теперь уклад жизни менять чтоли?.. Врачи блин.

да номано всё! другого хода всё равно нет. снижение нагрузок необходимо, хотя бы на неделю, что и делаю. да, знаю, конечно, еще нуно пить меньше пива, кушать д3-нимомед и пр.
а вот по мазям... ихов много. все мазать сразу - неправильно.

Думаю, это уже возрастное и неизлечимое (артроз). Просто беречься надо, не перегружаться, давать отдых если болевые ощущения возникают. Когда я два года назад (в возрасте 40) сделал рентген колена и показал хирургу - резУме было однозначное - годы, годы берут свое...
Сейчас мажусь бальзамом Живокост (окопник) - новое для меня название. Мне нравится. Легкий согревающий эффект (не обжигает как Капсикам). За зиму подсадил голеностопы пешкой и лыжами - больше десятки тяжело ходить стало, в начале сезона подпалил заднюю часть правого колена. Вот все эти беды Живокостом и замазываю. Голеностоп восстановился, колено еще напоминает о себе, но меньше.

Вот если не сделает передышку,не снизит нагрузки, не послушает советов, то тогда точно сменить , в этом я не сомневаюсь.