вопрос про еду

про кашу и суп -подробнее.пожалуйста.
?

полностью согласен. лучше ложиться спать чуть голодным - сколько раз себя ловил на этом. спится лучше, высыпаешься нормально. вобщем вот мой график на будние дни (время примерное):
07:00 - подъём, стакан воды, зарядка, пробежка ~5 км
08:00 - первый завтрак - 2-3 стакана чая по собственному рецепту (лимон, имбирь, корица, черный чай, сахар), немного сыра с хлебом (раньше делал бутерброды с маслом, но в последнее время от масла отказался)
09:00 - везу дочку в садик, далее на работу (раньше было 10 км в один конец, сейчас чуть поболе, наверное 12-13)
10:00 - второй небольшой завтрак на работе - перекусываю чем-нить (сейчас беру яблоки с собой)
12:00 - если не беру из дома еду, то обед в столовке - салат (люблю витаминный, или винегрет) и суп хороший (люблю борщ, солянку итп). второе не беру, предпочел бы ему порцию супа побольше.
13:00 - если беру из дома еду, то обедаю позже. получается как бы одно одно "второе блюдо", без супа.
16:00 - чай или кофе со сладкими вкусняшками
18:00 - путь домой
19:00 - дома что-нибудь лёгкое. хотя жена вечно сделает что-нить вкусное и соблазняет
:-)

А что подробнее? В данном случае под кашей подразумевается чаще всего гречка, иногда рис, иногда другие крупы. А суп разный бывает, когда как.

не есть после шести сосисок седьмую :-D

В пт сразу после работы и небольшого ужина вырубило, проснулась ближе к ночи с огромным желанием пожрать, магазы поблизости закрыты, дома еды не было :-D блин. пришлось рыться в стратегических запасах и есть кашу. Так вот. Каша, конечно, дело хорошее, но адовый голод меня догнал едва не раньше будильника. :-D какое уж там яблоко и не жрать после 6

Я могу не есть целый день, особенно, когда занята, но уснуть, не поужинав - не могу :-(

а ехать-то на чем? где же топливо? 8(

меня вот как-то раз злые врачи посадили на диету :weep: ничего сладкого и жирного, только кашки без никто, овощи на пару ( :puke: терпеть не могу вареную морковь), творожок с 1% жирности, курочку вареную диетическую. я неделю выжила, но это потому, что не каталась. а как на вел села - все, ехать-то не на чем! прямо физически чувствую, как организм пытается тянуть энергию из мышц, а ее там нету 8( капец. плюнула на все, наелась шоколаду, и ниче. выжила

Оля, у мню племянник хоккеист-профи, играет в Ноябрьске, так он всю жизнь на овсяной каше. "Шкаф" под 190 см, косая сажень и всё такое. Он ест овёс с 6 лет, и в суп этот овёс постоянно добавляет. Может ты неправильную кашу в запасах нашла? Если что, то овёс надо цельный. Готовить такие каши надо не на молоке, а на воде или мясном бульоне и с луком там, с майонезиком.... :food:

Наверное, ген лошади подцепил.

:lol:
плюсанул

Ну так он и выносливый как лошадь :-) Имхо, как завтрак для постоянного велосипединга - самое оно. На велосоревнованиях спортсмены на завтрак тоже предпочитают кашу, а не варёную картошку.

Тут, возможно, еще фактор самовнушения работает:-)
Вспомнил свой самый первый дальнобой. Собралась большая компания на Аракуль с заброской поездом до Уфалея, а мы - трое самых упертых - решили во что бы то ни стало осилить дорогу своим ходом. Ну, туда - ясное дело, доехали. Утром встаем - народ раскачивается ну ооочень не спеша, у них поезд днем, торопиться некуда. Наша троица и еще один чел из "матрасной" тусовки перехватывает по бутерброду, и вперед. Для меня конечно полный шок - как так, больше 100 км не позавтракав и не взяв с собой обед 8(. С такими мыслями, конечно, сдох очень быстро, а самое паршивое было - то что остальные-то ехали. Я тоже ехал, но про себя проклинал все на свете. На обед купили по шоколадке, и все... А потом в Полевском решил отъехать чуток вперед, проскочил нужный поворот, потерял кучу времени, в общем отстал капитально. Ну чо, "жить захочешь - не так раскорячишься" - собрал всю волю в кулак, вкрутил. Чувствую вдруг - хорошо так стало. Даже своих догнал. Вот этот-то случай и взорвал стереотип, что голодным ездить нельзя.

имеет место, когда предполагаешь, что может быть так, и потом так и получается. а я сроду ничего такого не думала, и вообще обычно летнюю полнодневную катачку на двух сникерсах гуляю (еще и один домой обратно привожу порой :-D ). знать не знала, где в организме энергия находится.

Не могу не поделиться чудесным баяном:

Думаю, дело не в самовнушении, а переходе организма на преимущественное сжигание жира вместо углеводов. Этот переход как раз происходит не сразу, а после нескольких часов нагрузки.

автор, поделитесь как проходит смена диеты!
нам же интересно :-)

Я вегеторианец уже лет как 20)))... проблем с топливом нет вааще,обычно если в будни,ем примерно следущее:
утро,либо каша,5 злаков или подобное,йогурт и банан,банан-обязательно,иногда мёд+ орехи,грецкие как правило,мёда рюмку-50 мл+ пару тройку грецких туда,всё мешаешь и всё)))
обедаю как правило в кафе вегеторианском,кухня в основном индийская,бабовеые,рис,овощи,сыр адыгейский( особым образом обжаренный),всё на специях,чай имбирный-довольно сытно!!!
часика в четыре яблоко или опять-же банан,сок можно,ну типа полдника лёгкого.
вечером уже дома,суп овощьной,либо дал( это блюдо индийское из чечевицы и овощей,что-то между супом и рагу,по консистенции) или же сажджи( овощьное рагу со специями по индийски-если вкратце),салат огурчикаи,помидорчики,стаканчик чая со специями и молоком...
Вполне себе неплохо себя очучаю при такой диете)))...
В выхи,когда катаю весь день,могу впринципе почти не есть,главное пить))), утром перед катачкой завтракаю плотненько,опять-же злаки+ мёд,орешки,творог...и всё могу до вечера вкручивать,пару шоколадок по дороге и питьё,сок,там или вообще минералка...,как-то так... ;-)

[Сообщение изменено пользователем 15.10.2013 22:01]

знаете, много хуже когда поешь нормально, а вел сломан.. едешь в маршрутке, носом клюёшь.. уж лучше недоесть, но на веле ехать - потом в любом случае организм будет чувствовать себя лучше! поездил несколько дней на ОТ - это просто ужасно! сорри за оффтоп
:-)

:lol:
а кто сказал, что она происходит?

не нашел причинноследственной связи между сытостью и сломаным велом...
тогда уж хуже когда на тощак и вел сломан и в маршрутке ктото пернул :-D

Вот нифига у Вас выдержка. Мне одного дня хватает на год вперед.

и о эврика!я понял как его отремонтировать :-D

почему на продуктах неуказывают предположительный процент целлюлита :-)

Даешь ОХА - ЁХА в госдуму, а всем гражданам прививку гена лошади!