Болит рука при долгом катании. Что можно сделать с рулем?

После прошлогоднего перелома у кисти, от долгого катания рука начинает сильно болеть.
Размышляю так, что при катании с наклоном корпуса вперед опора на руку довольно приличная.
Чтобы разгрузить кисть руки, нужно поменять посадку на более вертикальную.
Пришло в голову поставить на вел руль от "Камы" (такой: http://www.atalis-kirov.ru/userfiles/image/catalog... )
А велик у меня такой примерно: http://i074.radikal.ru/1007/8b/f2f0c2bb7be1.jpg
Только не Pro 900, а просто 900.

Как прикрепить руль, если найду такой, думаю - не проблема.
И то, что руль будет нелепо смотреться - тоже пофиг.

Вопрос, первым пришедший в голову - а хватит ли длины тросиков?
И какая еще может ожидать "засада"?
Что посоветуете?

была такая проблема в 2008 году после перелома. очень хотел катать
решилось все заменой вилки.
поставил Marzocchi 888 RC2X и проблема исчезла.
катал спокойно и уверенно.
хотя рука полностью прошла только через полтора года

у меня тоже периодически возникает дискомфорт в запястьи. проблема решается установкой рогов, наверное замена вилки действительно поможет)))

Не надо на руль так опираться :-) Он для управления, а не подставка под руки :-)
ну и замена вилки, да

Была похожая фигня пару месяцев назад (хотя езжу уже несколько лет, и руку никогда не ломал), сначала заболело слегка, через где-то месяц стало болеть сильно, было больно поднимать рукой вес больше килограмма. Терпел довольно долго, недели 3. Потом решил сходить к врачу (к хирургу). Хирург нашел воспаление какой-то хреновины в запястье, выписал таблетки и мазать (таблетки полгода пить). Прошло за неделю, сейчас почти не замечаю. Могу сказать что выписал, если интересно.

Стандартная беда при неправильном хвате на руле. У шоссейников выход находится быстрее, поза меняется редко и потому ошибки хвата чётче видны.
Основная ошибка - выбор упора кисти не на нижнюю часть кисти а на середину или даже на верхнюю часть ладони (особенно женская ошибка)
При неправильном хвате, связки запястья оказываются в длительном статическом напряжении, выполняют роль амортизатора и начинают болеть при долгой езде.
Правильный хват, позволяет расслабить запястные связки максимально, создавая упор на нижнюю часть ладони и на пальцы лежащие на ручках тормозов.
Нужно научиться ловить равновесие руки на грипсе, при котором расслаблено максимальное количество мышц.
Высокий руль не выход. Он перемещает проблему с рук на промежность. которая раньше начнёт уставать.
К тому же, меняется нагрузка на переднее колесо, уменьшая сцепление с поверхностью, увеличивает риск соскальзывания переднего колеса с обьезжаемых препятствий и увеличивает риск проколов заднего колеса, которое с большей силой наезжает на возможные причины проколов.

Я не очень понимаю, на какую другую нужно заменить вилку?
Чем новая вилка должна отличаться от имеющейся?

Кстати, хочу добавить.
На усталость руки сказывается излишний выворот кисти при прямом руле.
Как на картинке ?2

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
А при форме руля ?1 рукам намного удобнее.
По крайней мере у меня так.
Вот и задумался о замене руля.

А про вилку - не понял пока, как это поможет

Виктор Викторович, я понимаю, что в процессе катания хват надо менять,
разгружая части кисти и групп мышц.
Но дело в том, что сказывается именно прошлогодний перелом.
Другая рука-то так не болтит...

вилку надо мягче, чем есть и желательно с большим ходом)

Поехал кататься с внучкой на велах.
Кто увидит в Пионерском дядечку с животиком на Wheelere
а с ним девочку семи лет на розовом Stelse, помашите нам и пожелайте приятных покатушек!

Вернусь, с благодарностью почитаю советы и делёж опытом.
До вечера.

Если болит в месте зажившего перелома, то ничем не помочь. Сломаное не целое и целым никогда не будет уже.
Если болит ещё и запястье и сустав кисти, то это неизбежно, перелом срастается неточно, меняется угол под которым суставы работали и потому симметрично держаться уже будет сложно.

Перелом болеть будет при нагрузках длительных до самой смерти. (это я настроение так поднимаю)
Я ломал предплечие в 10 лет и до сих пор место перелома начинает ныть при длительной рубке топором и даже при игре на ударной установке (было время "стучал")

Угол ручек руля относительно центра рамы очень важен, ибо суставы работают под разными углами при разных хватах.
Потому советую поставить длинные рога на руль. С загибом. Это добавляет варианты хватов, разгружает уставшие мышцы и улучшает аэродинамику при езде против ветра или больших скоростях.

как альтернатива рогам:
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?Mod...
http://www.jonesbikes.com/h-bar.html
хотя рога проще и дешевле, конечно

Да, вот по нижней ссылке интересный рулёк. Но ширина не для городских пробок. Это типа трансформера надо, чтоб в городе сужать а за городом, по просёлку раздвигать.

Длинные L-образные рога ваше все. При чем с ними и вилка будет помягче, т.к. рычаг больше.

на грунтах руки будут болеть и без перелома, если вилка жесткая или плохая :-D (у меня одна ломаная, одна нет - после грунтов болят обе. PS вилка жесткая)
а если грунтов в контексте нету, значит и совет тот не по адресу :-)

[Сообщение изменено пользователем 07.06.2012 20:35]

Ну, вроде бы, все стало понятно.
Рога, конечно проще купить, чем руль из 2-й ссылки

Поизучаю этот вопрос.

А вилка, с которой сейчас катаюсь, мне всегда казалась мягкой...
хм...
---------------------------


Ага, интересно!

пару лет назад на чейне был такой:
http://www.bicycleeverything.com/products/Titec-J-...
правда не помню цену

ТС не первый человек у которого болят руки от прямого руля.

найз таблетки, по 1 таблетке 2 раза в день после еды 10 дней
кетонал 5% крем, долго втирать утром и вечером 30 дней
терафлекс капсулы по 1 таблетке 2 раза в день после еды месяц и по 1 таблетке в день еще 5 месяцев

Еще одна дельная штука - фиксатор запястья - в спортмастере около 200 руб. стоит. У меня связочки на правом подубиты, и периодически сустав давал о себе знать. А с ним вроде ничего

первые 2 это просто противовоспалительное и обесбаливающее. Третье лучше заменить на АРТРА

Полегчало! )))

Спасибо, понятно.
Я, вместо кетонала и проч. купирующих мазей, использую настойку индийского лука.

У меня стоит старенькая, но не ушатанная RST Capa T5.
Я ее считаю не жесткой вилкой. Или не прав?
И, кстати, она регулируется по жесткости, кто-нибудь знает?

увы , но это не есть комфортная вилка .. нужно шо нить подходящее по размеру из воздушных фоксов ..