Беременным можно катать?

На сий вопрос есть разумный ответ - помогут им тут только в женской консультации! Консультация специалиста т.к. у всех все бывает по разному... моя женская половина ;-) в таком состоянии особо не каталась - только поначалу...

Спросите у своих врачей - чем расслабленные мышцы лучше мышц, которые были в тонусе? И зачем они советуют гимнастику для беременных
И не поэтому ли сейчас большинство родов происходит через кесарево, что способных родить самостоятельно всё меньше и меньше. Своих мышц нет, всё 9 месяцев было расслаблено, вот и приходится плод вытаскивать вантузом.
А после родов мало кто может подобрать свисающее пузо ибо в нём никогда не было мышц.



А при ходьбе сотрясений нет?

Вы так рассуждаете, словно беременные катают велотриал на деревянных колёсах с прямыми ногами.

Но покататься по мере возможного всетаки стоит - если оч. хочется))) - после рождения малыша точно времени небудет и нагрузки после многим как раз противопоказаны... около полугода не до катания будет... особенно если малыш на грудном вскармливании - особо и не оставить и с собой брать рановато.

организм беременной адаптирован к ходьбе, тысячелетиями, а к велотряске - не особо )))

на велике не те мышцы в тонус приходят

И как мы вообще выжили, в таких условиях? Ещё каких то лет писят назад не было медицины, транспорта, горячей воды в кране, современных медикаментов и средств диагностики. 8(

Афигееееееть


ЗЫ Притащить с поля пудовый мешок на плече пару вёрст - адаптирован, а прокатить неспешно на веле - это ацкая угрозза ребёнку :-D
Мдя.....диванное поколение отжигает

Можно поподробнее - какие мышцы находятся в тонусе, а какие в спокойствии

щяс пока не могу ответить вечером, чтоб не соврать.

Гораздо меньше.

Каким образом при езде на велике тренируются мышцы живота?
Да и допустим вы правы насчёт пуза, но поддерживать мышцы в тонусе необходимо ДО беременности, а никак не во время неё.


При велоезде задействованы мышцы ног, рук, спины, но никак не живота.

При любом движении задействованы все группы мышц, в том числе и живота.
При езде ты дышишь? Значит одновременно развивается пресс и межрёберные мышцы.

[Сообщение удалено пользователем 06.05.2012 22:47]

извиняюсь спросить - а вы врач, чтобы так категорично утверждать о пользе катания беременной на велосипеде???

если есть уверенность - то да !
если нет уверенности - то нет ! :-D

А вы врач, чтобы категорически запретить?

Ключевое слово - в меру - что то означает?
В меру, значит без экстрима, поребриков, марафона. Вокруг дома, по стадиону, по тротуару. Как раз врачи рекомендуют активные прогулки, вместо просиживания диванов.

Данный вопрос в профиле супружницы, в конкретном вопросе моё мнение совпадает с мнением медика.

Хорошую статью нашла:

Беременность и велосипед

Физические нагрузки приносят беременным двойную пользу: с одной стороны, поддерживают организм в форме, а с другой ? снижают дискомфорт, обычный для беременных женщин. Если вы занимались велоспортом до беременности и у вас нет осложнений и повышенного риска данной беременности, то после консультации с врачом продолжайте ваши обычные занятия.

До сих пор некоторые из нас относятся к беременности чуть ли не как к инвалидности и советуют будущим мамочкам отдых и покой.


Но ведь беременность ? вовсе не повод окончательно отказываться от тренировок и физических упражнений.

Поддерживать хорошую физическую форму во время беременности не только можно, но и просто необходимо для здоровья. Современные мамы прекрасно понимают, что от состояния их собственного здоровья зависит и здоровье будущего ребенка. Правильное сбалансированное питание, поддержание себя в спортивной форме - все служит для достижения главной цели: хороших естественных родов.

Прежде чем приступать к физическим упражнениям или продолжать ваши обычные покатушки, необходима консультация врача, поскольку противопоказания все же существуют ? акушерско-гинекологические проблемы (неправильное положение плода, угроза выкидыша и преждевременных родов) или различные заболевания (повышенное кровяное давление, порок сердца, почечная недостаточность и другие).

На многих курсах подготовки к родам Вам обязательно предложат комплекс упражнений, специально разработанный специалистами для беременных. Различные упражнения готовят определенные группы мышц к родовой нагрузке.

Но многие беременные хотят быть более активными, подвижными. Им недостаточно комплекса упражнений два раза в неделю. Самыми оптимальными занятиями во время беременности являются ходьба пешком, плаванье,велосипедный спорт, йога, пилатес, умеренная аэробика.

Велосипед не оказывает большой нагрузки на суставы, поэтому велоспортом вы можете продолжать заниматься во время практически всего периода беременности.


Начиная со второго триместра желательно несколько снизить темп езды и избегать переутомления и обезвоживания.

При велосипедной езде, как впрочем, и при других занятиях спортом, главное ? это правильно распределить нагрузку. В данном случае лучше недополучить, чем перестараться. Если чувствуете дискомфорт и не уверены в собственных силах, лучше прекратить спортивные занятия. Больше доверяйте внутренним ощущениям во время катания. Если же вы чувствуете себя в седле уверенно, то можете совершать велосипедные прогулки, но только не в одиночестве, а с друзьями или родными.

Помните, что чувство равновесия у вас нарушено, вам может быть трудно садиться на велосипед и сходить с него. Кроме того, сейчас вам совсем ни к чему падать- ведь вы можете навредить малышу.

Конечно же, на хорошо отлаженном велосипеде ездить - сплошное удовольствие. Главное, постепенно увеличивать нагрузку. В первые дни надо проехать на пробу не много. Старайтесь ездить на низких передачах, педали в таком режиме вращаются без усилий. А то, что велосипед при этом движется с маленькой скоростью, пусть вас не волнует. Если не возникли неприятные ощущения, можно увеличивать дальность поездок.

Если попадается участок дороги с трудным подъемом ? лучше пройти его пешком.

Основным аргументом врачей против поездки на велосипеде беременной - возможность возникновения опасных ситуаций на дороге, когда резкое торможение или падение могут привести к гибели ребенка. Тряска тоже является негативным фактором, плохо сказывающимся на здоровье женщины.

Против первого аргумента возражений нет. Если ездить по центру скоростного шоссе, резко, с заносом тормозить на поворотах, или заниматься горным видом велосипедного спорта. Выбирайте трассы с менее оживленным движением, с более гладким покрытием дороги, будьте внимательны. В общем, выполняйте все правила, как и раньше, когда Вы не были беременной. Тряска - неприятное ощущение. Но я думаю, что в транспорте мы ощущаем большую вибрацию, чем на велосипеде на проселочной дороге.

В любом случае, езда на велосипеде - это допустимый, хотя и с некоторыми оговорками, вид спорта для беременных. Если у вас есть опыт, вы можете продолжать занятия, помня о риске падения (выбирайте только безопасные трассы!). Впервые садиться за руль велосипеда во время беременности, безусловно, не стоит. Но в таком случае, велотренажеры ? это прекрасная альтернатива обычной езде!

Он особенно удобен в плохую погоду. На поздних сроках беременности, в последние 2-3 месяца, нужно также пользоваться только велотренажером.


Преимуществами которого являются: возможность регулировать время занятий, нагрузку, отсутствие риска падения, все это позволяет начать занятия беременным, ранее вообще не занимавшимся ездой на велосипеде.

Здоровья Вам ? будущие мамы, и бодрости духа!!!


http://n4you.ru/index.php?kat=2&mat=12 (с)