Здоровье суставов

Тема как предостережение ну и для советов по сабжу.
Весной проблема насущная, позавчера помоему (когда снег валил ночью) наяривал с работы на веле, ветер достоточно резкий +нагрузка на колени, как итог боль.
Вообще сырость обманчивое потепление могут поствить под угрозу не только колени но кисти и спину.
Где у нас хороший выбор хороших фиксирующих повязок, после травм и для профилактики оных?

з.ы. не тему, в сфере что в гринвиче продают старые веложурналы по смешной цене 30р. (mBike, action bike)

Я, чтобы не застудить колени, в Дискавери теплые наколенники взял, всю зиму в них проездил...
Советую как профилактику артроза...

А я вот проездил всю зиму БЕЗ наколенников и ничо... в одних горнолыжных штанах, которые покрывают диапазон от 0С до -32С.

Что я сделал не так?


И когда снег валил - я ездил. Тоже ничо.


Ночью не ездил. Ночью я спал.
Могет поэтому?


Иногда забавно читать даж рекомендации специалистов, ну а уж как бабушки насоветуют - хучь святых выноси.

Дед Щукарь очень рекомендовал наколенники и носки из собачей шерсти...

Мне хватило нескольких вылазок в мороз, чтобы мучаться с коленями два месяца...


Ездил в авизентовых штанах, термухе и наколенниках...

Ортопедические салоны Ortix.
За подробностями в ЛС.

весной при температуре близкой к нулю, не чё не преет?


7-8 часов после полудня это тоже ночь так то.


кстати офигительная вещь если по весене-осени побаливают суставы, но это лучше на пояс, а колени надо чтонибуть посовременнее, поудобнее

Дык не надо слишком экономить на штанах то.
В приличных штанах - не преет.

Хотя, канешно, потеешь больше, чем в -32C...


A! Тыды я ночью ездил. Тож ничо.

специальные вело? или какие?
пс. готовлюсь к след. зиме :-)

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=94&i=199335...

раз уж завязалась такая тема, хотелось бы узнать - может есть рекомендации, какие лучше мази для суставов использовать, для профилактики ? :-)

ps Сам в наколенниках от дискавери ездил, вещь хорошая. в конце лета видимо продул коленки, болели пару дней. после этого узнал что ниже +20 с незакрытыми коленями вообще ездить не стоит.... так что возможно наколенники пригодятся и летом)

[Сообщение изменено пользователем 19.03.2010 23:29]

ну а что ты сделал не так ты узнаешь годков так через цать только потом не плачь 8(

Любые рекомендации "в целом" весьма опасны, поскольку надо учитывать и причины боли в коленках, которые могут быть различными, и индивидуальные особенности организма. То, что подходит одному, может только ухудшить состояние другого.
Из наиболее безопасных вещей мог бы порекомендовать терафлекс (это не мазь, а нечто типа витаминов) и немецкую мазь на основе натурального пчелиного яда - апизартрон. Правда, и то, и другое недешево.

Ездил всю зиму в ошано-горнолыжных штанах, пододевая при t > -10 - -15 термуху от дискавери.
Наколенников какбэ тоже нет... Роль их выполняет термуха!
Полет - нормальне!
Вот и ставлю smol плюсег (однако!) ...

ЗЫ

Ошаноштаны кстати оказались на редкость удачне!



Ну можно и так сказать... А для чего еще они? :-)

поэтому я и говорил не о лечении боли, а просто о профилактике. то что помогает восстановить ткани, суставную смазку или что там ещё))

просто бывало по свежему снежку накрутишься, потом чувствуется усталость в коленях, мазал что было (тигровый глаз, для суставов) - практически сразу снимало всё. PS не расценивать как рекомендацию :-)

Ну, вообще-то в Дискавери поступают заказы на них от общества инвалидов. Да и в пешем туризме они тоже кому-то нужны.

У всех организмы разные и имеют разные ресурсы и возможности на восстановление. Вот одни бухают всю жизнь и живут до 70, а другие точно так же бухают но живут почему-то только до 40... Общий подход не подходит, т.к. равенства нет по природе и рождению - все это миф.
Мне вот 4 сезона сия проблема не волновала - ездил и под дождем и в мокрый снег, а тут в прошлом году всего-то немного застудил колени в полиамидных глухих штанах как раз в апреле, когда вначале было жарко и резко в пределах дня (пятницы) похолодало, а я посидел на сквозняке после 35км... И все - колени болели до августа, просто не мог ходить больше 1-2 км в день, причем при этом болели все время и особенно ночью. Причем колени у меня не убиты ни велоспортом, ни марафонами. Так что сейчас с такими перепадами надо быть внимательнее к одежде и желательно использовать наколенники, даже может эластичный бинт.

сори видимо я не в теме, перечитал все а где продают не понял, не подскажите, завтра поеду покупать.

http://discovery66.ru/
Территориально - во дворе многоэтажки, что почти напротив троллейбусно-автобусной остановки. Вел там можно пристегнуть к решетке подвала. Не забудьте тросик на всякий случай, хотя двор там тихий.

Купил хорошие неопреновые наколенники в магазе, что параллельно улицы Вайнера, - пер. Банковский. Главно чтоб подобрали хорошо: чтоб немного жали, не сползали. Видел там еще наколенники с фиксирующей полоской.
А так я за 7 мес. почти восстановил колени. Тоже ведь гонял 3,5 года, в любую погоду, особо наверно когда в морозы гонял без экипировки совсем.... думал наколенники чисто для спортсменов...

+1 к наколенникам от Дискавери

Нас пужают - а нам не страшно. Через ...дцать годков - уже пензия.


Не, у мя Columbia. Третью зиму ездят - уже шов на жопе протираться стал... Зато поддевать ничо не надо. Я в первый сезон поддевал - потом обнаружил - пофег.


Из дешевых вещей можно присоветовать каденс от 60 оборотов/мин и выше.
Бесплатно и эффективно.

[Сообщение изменено пользователем 20.03.2010 14:07]

Вообще важно в том числе для суставов это правильный обмен веществ и первое что для него необходимо это вода, смело могу посоветовать: надо пить 2-3 литра воды, сам к сожалению ни как не могу себя приучить, может потому и хрустит всё как у плохо смазанного буратины.

Особенно нужно следить за коленями стритерам, для нас каденс это что то вроде знакомое но не достижимое, так что то что они начнут болеть это вопрос времени, мазь для востановления суставных тканей обязательно надо использовать.

Я бы рекомендовал от 90...Кроме того, короткая предварительная разминка и разогрев. В особенности - если перед длинной дистанцией.

а кто-нибудь слышал про "лошадиный бальзам"? 8(
тут сорока на хвосте принесла, что это лошадиное средство, и что человеки им лечатся от артроза.
знает кто, не?