паническая атака

мне интересно: испытывал ли кто нибудь из Вас панические отаке?
3 декабря я в ТРЕЗВОМ состоянии, сидя на работе ощутил вдруг прилив такого сильного и беспричинного страха, что встал и вышел на улицу, что впрочем не принесло никакого облегчения, всё стало таким ненастоящим и бессмысленным, что любые самые печальные события, любая депрессия и неудачи вдруг показались такими уютными и понятными по сравнению с ЭТИМ чувством абсолютного непонимания...
очень сильно кружилась голова и била дрожь, также казалось, что не хватает воздуха. Отстойное состояние. Вернуться в офис было очень трудно, но получилось со второго раза. Длилось около 20 мин., и после на весь день оставалась тревога с небольшими приступами при воспоминании о пережитом.
На след. день. с утра было всё в порядке, я с внутренней усмешкой вспоминал панику, которой я поддался, но, придя на работу я снова ощутил ужас и клаустрофобию, также длящуюся около получаса и оставляющую осадок на весь день.
Обидно, что при попытке рассказать кому-нибудь об этом, при описании симптомов, сразу включается механизм воспроизведения и снова накатывает это самое.
Один из факторов, подпитывающих панику был фактор наличия трезвого состояния (то есть что это не влияния извне, а именно расстройство сознания), а также опасения, нет, УВЕРЕННОСТЬ, что так будет всегда, каждый день...
Особым испытанием стала трёхчасовая поездка в маршрутке. Я держался изо всех сил, чтобы ничем не выдать моё состояние пассажирам, отвлекался разговором с женой.
В течение месяца отаке постепенно становятся всё слабее.
Да, кстати, единственное что мне 100% помогало в первые самые "сильные" три-четыре дня, это вел. Пока я катался, мои мысли были заняты анализом дороги, и не было места посторонним чувствам.
вот такая фигня.
информ справка:
Паническая атака - состояние, связанное с внезапным выделением в кровь огромного количества адреналина. Адреналин - это биологически активное вещество, он выделяется надпочечниками и является биохимическим катализатором реакции стресса.
Поскольку паническая атака - своего рода состояние "передозировки" адреналина, характерные симптомы панической атаки определяются его действием:
· Учащение сердцебиения;
· Чувство страха;
· Ком в груди, возможно затрудненное дыхание;
· Нарушение терморегуляции (чувство жара или холода);
· Спазм сосудов (бледность или мраморность кожи, пульсация в голове и т.п.);
· Дрожь;
Эти симптомы сами по себе являются источником стресса для пациента и могут вызвать вторую и третью волну панической атаки.
Паническим атакам подвержены люди с высокой силой воли, которые могут заставить себя работать "через не могу", не плакать, испытывая горе, улыбаться, когда на душе тяжело. Не пережитые до конца, не разрешившиеся, эмоции вытесняются в бессознательное и хранятся там десятками лет. При этом продолжает выделяться нервное возбуждение для разрешения этих эмоций. И в один прекрасный день, даже без видимых причин, накопившееся возбуждение прорывается в виде панической атаки.(с)со всяких мед сайтов

Паническая атака - один из симптомов ВСД, например

может быть кстати, у меня есть некоторые признаки ВСД.
странно, что только сейчас это началось..

Былое такое, сложно избавится если уже началось, боишься что повторится "прислушиваешься" к себе и тем самым провоцируешь следущий приступ, алкоголь при этом не раслабляет и не помогает. Случается когда сидишь и выполняешь рутинную работу, надо отвлечься надолго чтоб прошло, сменить обстановку, увлечься и т.д.
100% имеет связь с ВСД или какими то нарушениями работы седца, похорошему надо бы проверится у врача и до этого момента исключить нарузки (поднятие тяжестей), велик не повредит в общем как и бег, ходьба, будет только на пользу.

блин похоже заразил меня :-) придётся на велике щас ездить а на улице попа :vote:
банально из-за стресса может быть

Вспомнил хорошее лекарство, СЕКС называется вроде.

[Сообщение изменено пользователем 17.03.2010 19:42]

Это правильно - так и надо делать. Во время панической атаки сердце под действием адреналина молотит вхолостую, чтобы "сжечь" адреналин необходима умеренная физическая нагрузка - имитация "убегания от опасности".

[Сообщение изменено пользователем 17.03.2010 19:49]

плюс поливитамины с микроэлнментами...в двойных дозах, как минимум :-)

К тебе прикоснулось что-то не из нашего мира. Мы сильно ограничены и оно вызывает у нас животный страх. :-)

согласен, не помогает

согласен, началось во время стресса (дикий завал на рботе), хотя обычно мне на это класть

помогает только на время действия))

решил пока медикаментозам нет

я перебрал много причин эзотерического характера (ну типа нарушения кармы) от склонения к употреблению разных в-в, до пугания кота пылесосом
такое же я испытал от спайса неделей раньше, похоже что это запомнилось подсознанию и воспроизвелось по трезвяку
и от глика похожее бывает, только когда под в-вами всё таки понимаешь, чем это вызвано, и понимаешь что пройдёт после интоксикации


(((чьорд, я так не хочу чтобы у кого нибудь было подобное, извини :-(

[Сообщение изменено пользователем 17.03.2010 22:35]

+1 к версии "пробовали выйти на контакт"..

нагуаль шттоле?

Не пытайся давать определений тому, что вне системы твоих координат. Щитай это хаосом. Так проще всего.

Кстати попробуй вызвать этот страх во сне. И оно сразу придёт. Оно клёвое. Безумно страшное. Но ничего не может с тобой сделать. Ты неуязвим пока держишь это рядом с собой. Оно такое... Электрическое. Безумно заряжает.

стресс, весна и аллергия на работу

Мы одного такого персонажа проучили. В обед ему на работе забили шалфея в сигорету. Мир его прежним не остался ёптать. А мы ржали до самого вечера.

I feel the Warp overtaking me!!

типа этого? )

прописываю эндокринолога, невропатолога и психиатра.
бо в первую очередь исключать органику, потом психиатрию.
дальше уже думать о всяческом пара, экстра и прочем экзистенциальном.

у меня похожее бывает … из четвёртого измерения*, так что не заразно не внушаемым.
* верить или не верить — личное право каждого — я тоже иногда думаю за ку-ку. а иногда доказуемо.

И эта боль мне по душе!!! :-D

Беспричинный страх и панику вызывает инфразвук.
В советские времена некоторые опытные образцы тепловозов не проходили испытания именно по причине мощного воздействия инфразвука на машинистов

во фразе уже кроется противоречие.
если причина есть — оно не безпричинно.

человек способен чувствовать куда больше, нежели понять разумом.

подловил меня ;-), тогда щас мой ход:

правильно будет - беСпричинно

молодец. можем взять по прянику ©

мде … очепятки на очепятках …

[Сообщение изменено пользователем 18.03.2010 12:51]

:gun: изза таких вот монтанов шолфей и попал под запрет :ultra:

а я ему говорил, что незачем онищенке подсыпать.
… и слишком жырно. пущай своё курит.

[Сообщение изменено пользователем 18.03.2010 13:37]

У вас ВСД а вы ещё спайсы принимаете... и при этом говорите нет медикаментозному лечению, вот вам и психическое расстройство, заканчивайте с употреблением этой параши!