Ноги начали болеть.
Ю
-=ЮрсаН=-
Сабж, вроде и езжу каждый день, и стараюсь каденс держать, и перед препятствием на понижение скорости уходить.
Один фиг - последние 3 недели появилась нарастающая боль в бедрах и икрах, иногда судорога сводит стопы.
Че за "наа" такая случилась :-(
Один фиг - последние 3 недели появилась нарастающая боль в бедрах и икрах, иногда судорога сводит стопы.
Че за "наа" такая случилась :-(
m
mag85
накопившаяся усталость? Расслабляющий массаж? Холодная водичка? Иглорефлексотерапия? Мази и кремы? Что нить пробовали? Не поможет придется ко врачу топать:-( сочуствую...
Ю
-=ЮрсаН=-
Ничего не предпринимал пока, ну ванна там, душ контрастный, это и без ног бывало (особенно в дни опрессовок).
За последний месяц разница только одна.
Я сменил вел, с Харда на Подвес, меньшей ростовки (катаю на нем как на стрите, т.к. ростовка меньше, размера на 3-4), но катаю то немного, 7 туда, там 0-10 и обратно 7.
F
Faleex WK
Может, недостаток витаминов и микроэлементов? У меня были судороги стопы. Пил "Дуовит". Помогло
Возросла нагрузка на мышцы при педалировании на непрямых ногах (всё равно, что бегать гуськом)
Ну и... Берегите колени. Незачем давать большую нагрузку.
Я сменил вел, с Харда на Подвес, меньшей ростовки
Возросла нагрузка на мышцы при педалировании на непрямых ногах (всё равно, что бегать гуськом)
Ну и... Берегите колени. Незачем давать большую нагрузку.
m
mag85
колени вообще больная тема... К сожалению ноги новые не отрастут... А как бы хотелось...
Ю
-=ЮрсаН=-
каждый день, и стараюсь каденс держать, и перед препятствием на понижение скорости уходить
Возросла нагрузка на мышцы при педалировании на непрямых ногах
с чего вдруг? Яж сказал выше, что ухожу на пониженную вплоть до 1-2.
Если реально надо то в "танец" ухожу. Но это очень редко.
колени вообще больная тема
про них ни слова.
Не
Не
А я вот забил. И ничуть не в печали. Мне сухо и комфортно и ничо не болит :-)
Тока чот сёдня музыку сглючило, взяла да закодировалась, не было печали, ща хакерством придёца заняцо.
V
Vеles_
попробуйте не ездить...походите пешком....
может просто закатались....
нну и витаминчики покушайте...
авось через недельку пройдет....
у меня вот другая проблема....
недельку не поезжу и все... судороги в икрах начинаются....
подсел
m
mag85
летом ходил на сплав. На третий день ноги вошпе разболелись... На пятый прошли. Приехал сел на вел и понял как клева ехать и не гребсти:-)
F
Faleex WK
ничо, что тут велосипедисты, а не хирурги? щас насоветуем... заодно и проверим на добровольце как это всё работает.
ps: лечить надо не то, что болит, а то, что стало причиной боли
ps: лечить надо не то, что болит, а то, что стало причиной боли
d
deadpunk
причиной боли
ноги?
М
Механик-вредитель
Я сменил вел, с Харда на Подвес
Ты эта, Хард не забрасывай :-)
Если реально надо то в "танец" ухожу
На Подвесе то? :-)
попробуйте не ездить...походите пешком....
может просто закатались....
может просто закатались....
+1.
Попробуй еще и Камабайк раздолбайско-расслабляющий :-)
Я такое практикую :-)
(только на нем надо передачу правильно сделать)
ЗЫ Так это мышци болят (что гораздо менее серьезно) или таки колени (что очень серьезно)?
Ю
-=ЮрсаН=-
походите пешком....
я несколько дней в неделю хожу пешком(системы нет, иногда на работу приезжаю, обратно пешим и на оборот), и теже расстояния, иногда больше.
Ю
-=ЮрсаН=-
мышци болят
D
ΆDŘ?ŅAŁiN
а у мя жопа болит,не знаю почему,уже как неделю,падал на одну половины попы хде то с недельку назад,а через пару дней вся жопа заболела и до сих пор такая беда
Ю
-=ЮрсаН=-
Ушиб таза возможен.
ЗЫ. Я не лечу по фото. Симптомы схожие :-)
ЗЫ. Я не лечу по фото. Симптомы схожие :-)
U
3.9
....присоеденяюсь.
болит сломаная несколько лет назад нога.....
.и судорогой недавно ступню
на не й сводило.........
никогда так не было....
болит сломаная несколько лет назад нога.....
.и судорогой недавно ступню
на не й сводило.........
никогда так не было....
Ю
-=ЮрсаН=-
Может на погоду? Она нынче казел с большими перепадами.
V
Velik-an
Может, недостаток витаминов и микроэлементов?
Скорее всего, именно так. Молочная кислота не успевает выводиться.
Необходим регулярный прием жидкости (2-3 л воды в день, кроме обычной жидкой пищи), витаминов, микроэлементов.
Я пользуюсь продукцией "Тенториум".
K
KAA@
Скорее всего вопрос в витаминах! У меня в начале велосезона было такое!
Сейчас беру в ПВД Аскорбинку с цинком - пачка (в виде конфеты) на 2 дня.
После Веселых гор, где, для меня, нагрузка была экстремальной, и пачки этого витамина, проблема снялась (Тьфу-тьфу- тьфу)!
Ну и питание (в ПВД особенно) важно!
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2009 12:28]
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2009 12:29]
Сейчас беру в ПВД Аскорбинку с цинком - пачка (в виде конфеты) на 2 дня.
После Веселых гор, где, для меня, нагрузка была экстремальной, и пачки этого витамина, проблема снялась (Тьфу-тьфу- тьфу)!
Ну и питание (в ПВД особенно) важно!
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2009 12:28]
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2009 12:29]
У меня тоже месяца два назад заболели ноги и до кучи колени покалывать начало. Начал до выезда немного разминать растирать ноги, даже иногда колени под горячей водой держу ненадолго. Ну и первые минут 10 ваще стараюсь не давить на педали, типа разогрев. 1-2 дня в неделю езжу на элктричке. Вообщем
помогает, восстановиться надо ножкам. У меня ваще иногда ночью как сведет икру правую! Каипец троим. Но я уж привык, ступню на себя тяну сразу, пальцами ноги то бишь на себя, сразу успокаивается. Эх ма
[Сообщение изменено пользователем 05.09.2009 04:22]
[Сообщение изменено пользователем 05.09.2009 04:22]
V
Velik-an
—3 | + - |
Кому-то "Тенториум" не нравится? Дело вкуса! Нисколько не навязываю!
Однако, сам пользуюсь далеко не первый год. При категоричной нерегулярности нагрузок на физику не жалуюсь! (тьфу, тьфу, тьфу)
Кстати, в 2007 "Вызов" с продукцией "Тенториум" до Киева (3200 км) доехал за 16 дней. Уточню, на всякий случай, на сликах без баулов по шоссе, но для любителей - результат! Факт и аргумент!
Л
Летящий (с трудом)
Может стоит стиль езды сменить на более матрасный (на время )?
Ю
-=ЮрсаН=-
Соль то в том, что на ККашечке по городу мне передвигается с трудом.
Хочу уйти на стрит.
ЗЫ: ну не езжу я по дорогам блин.
Хочу уйти на стрит.
ЗЫ: ну не езжу я по дорогам блин.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.